妊娠早期的膳食尤其应1、选择清淡、易消化、增食欲的食物；2、少食多餐，保证正常的进食量，不偏食。3、早孕反应在晨起和饭后最为明显，可在起床前吃一些干的含碳水化合物丰富的食物；4、建议每日服用适量叶酸，以预防胎儿神经管畸形。
妊娠中、晚期应做到全面多样、荤素搭配，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、廋肉、鱼虾类、豆制品和新鲜蔬菜水果等，保证婴儿正常生长。
《中国居民膳食指南》中提到的这些，仅仅对妊娠期妇女的饮食做了定性总结，但是更具体的进行定量化是以后发展的趋势，而由于个体差异等原因定量化的实现较为困难，但是未必不能实现，这也许是迈康奋斗的目标之一吧。
