今天是体验迈康在线+智能化设备，科学饮食体验的第五天，对于我个人而言，却不是头一次量化膳食。我的五天的体会总结以下两点：
一、APP+智能化设备的使用体验
1、相比较之前版本的迈康在线，现在的这个版本使用起来的流畅性以及操作的难易程度要比以前优秀的多，一天的膳食记录的时间不超过5分钟就可以完成记录（当然，是在食物和食材重量确定的前提下），同时界面也进行了优化。
2、大部分同事体验的都是以科学膳食体验为主，食物营养素的食物库的品种就成为了比较关键的部分。我这五天的膳食的食材和食品都能在食物库中找到相同和相似的品种。
3、在“诊断”内容中，可以看到当前的治疗活动方案，在此期间，可以查看到潜在的或已经确诊的相关问题。
二、实际应用的体验
1、量化膳食的体验：
相信很多人在没有量化膳食之前，根本不清楚自己每天能吃多少，以及每天要消耗多少，当然也就没有相应的控制措施。有一句话说过：如果每顿饭吃一口，一年之后就会变成一个大胖子，这绝对不是危言耸听。
量化膳食给了我们一个弄清楚每天自己吃多少和消耗多少的机会。很多人认为量化膳食是一件非常麻烦的事情，这是他们没有亲身去体验，要说不花费一点时间那是不可能的，但是体验之后，花费一点时间计算和记录，我们从中得到了远不止这一些。
没有比较就没有伤害，这是一句看似玩笑的话。我也相信，胖子没有一个希望自己继续胖下去的，但是实际又做不到，在面对美食诱惑和饥饿感摧残的双重压力下，往自己嘴里开始肆无忌惮的胡吃海塞。
在开始量化膳食的时候，你需要有减重的意念和信念（敢于直面自己问题的勇气：绝大部分胖子是不愿意谈论自己的体重和自己称体重的），如果没有，那就洗洗睡吧！
量化膳食，让我知道了，我原来一天要吃这么多能量的食物，那么就会接着想下面一个问题，我到底需要多少？我是吃的多了？还是吃的少了？
当一天天膳食量化的进行，我们会对每天少吃的产生成就感，对多吃的产生罪恶感。当然，膳食的量化其实是减重的一个环节，下面，我就谈一下第二个环节。
2、每日体重监测的体验
每天吃多，吃少，体重是不会骗人的。所以，我个人体验的心得：体重监测是对膳食记录和量化的良好体现。偷吃是减肥人群最为常见的一个现象，我可以去骗别人，但是自己缺不能骗自己。
对于在减肥中的人来说，最大的鼓励莫过于自己通过努力之后，看着体重一点点的向着理想的体重去靠近。这么来说，体重的监测可以对我们减重的活动起到正向的激励作用。反之，当我们去暴饮暴食之后，同样它也会警示我们，起到一个鞭策的作用。
步步迈向健康，处处人生精彩！迈康在线的体验，让我们体验到迈向健康到底应该有怎样的行为和内容。希望在体验中，能够更多的感悟，通过体验促进迈康在线APP的功能更加智能更加成熟。
