健康是人生目标和价值实现的基础，包括身体及心理健康两部分；
人的身心健康与否，直接影响人生价值和事业目标的实现，因此在人生价值目标、事业发展目标等主要目标规划确定后，身心健康目标也是必须建立和设定的人生重要基础目标，也是常常容易被人忽视的一个重要人生构成部分。在实现人生价值等主要目标的过程中，应该也必须拿出部分精力和时间去关注自我的身心健康目标的实现，
对于个人现阶段而言，上要对母亲的身心健康目标实现负责和支持协助，下要对子女的身心健康目标实现提供支撑和帮助，中要对妻子的健康目标持续关注和配合，旁要根据亲友的情况提供咨询和相应的解决方案。
设定对象：母、子、妻、我、亲属目标设定：
母：1、血压维持在现有状态（120/60） 2、预防脑梗复发 3、保持现有活动能力 4、素食一日两餐，保持营养平衡 5、保持起居有常、通过家人密切陪伴、交流，达到心理安宁平静
子：1、预防近视 2、控制体重 3、营养平衡 4、饮食行为健康习惯养成 5、发育关键期的父母关怀与支持 6、建立正确的认识人生与世界的基础观点
妻：1、严格素食下的营养平衡目标 2、预防骨质疏松 3、定期体检
我：1、预防家族易感性的脑血管病风险，定期体检 2、血压控制在140/90以下 3、体重控制在65kg以下（减重12kg）
亲属：根据情况和其本人需求意愿，提供相应健康咨询和解决方案 如：家四姐，有长期抑郁及焦虑病史，需保持持续关注、积累方法与经验、必要时提供支持及干预。
