任何事情，表面的部分，都不值得学习，越容易看到，越容易被广泛接受的，越不值得去了解。浮于表层的，都不是根本的问题。
关于健康话题，人们都会有一些约定俗成的认知，这些“共识”基本上，都是没用的。真理，不是一种可见的存在，而是不可见的存在！
不可见的，是内在的规律！决定外在的一切！由于不可见，因而，难以成为流行的共识。需要拥有更高的辨识能力，才有机会触碰，发觉。
凳子是看得见的外表，设计凳子的图纸，是看不见的规律。大楼是看得见的外表，楼宇的应力结构，设计规划，是看不见的谋划。
居于解剖学的西方医学，就困在这里，一切可见的反应、指标、损伤，都只是疾病的外表，而非疾病的规律！仅从外表来认知、处理，肯定不会彻底。肯定是肤浅的。
那么，身体的内在规律是什么呢？
当初，单细胞生物，基于怎样的原因，需要发展成为多细胞生物呢？天择为何要把细胞变成组织、器官、系统呢？既然细菌作为单细胞生物的代表，数十亿年都存在于地球上，如此强大，为何，还需要成为多细胞生物的我们呢？
多细胞生物的主要特征，在于猎食和繁殖！单细胞生物可以不吃不喝，可以休眠上万年，可以不死，可以无性繁殖。多细胞生物既然是进化，为何给自己出难题呢？为何让生存变成考验，为何让不死的生命，增加了死亡的程序呢？里面的好处在哪里？
显然，饮食和交配，是多细胞生物丰富多彩的原因！多细胞生物获取食物的方式，千奇百怪，水中、空中、吃素、吃荤，多样化的进化，目的何在？
显然，繁殖和猎食，都是为了获取不同的进化资源，食物，带来不同的养分，而繁殖，组合了携带不同基因的雌雄基因，得以优化。
物种，都是由单细胞，组装而成！所以，当我们说单细胞的时候，其实，说的就是细菌，细菌，其实组装了物种，构建了物种，指导物种的调适、变迁、我们都是细菌组装起来的。
身体，就是这样的作品！然而，要想身体各部位都能够运转，就需要血液能够送来均衡的养分，可是，而血液，输送，就成了各级细胞、组织能否及时得到营养，能够保持功能的重点。
人体总血量是一个基本固定的质，存在体内，受各个部位调配。如果因为某一种愿意，血液被长期调配到任何一个部位都会引起其他部位缺血！而一旦某一个组织器官缺血，这里就将面临死亡。
失血，并不是破皮流血，实际上，是身体调配血液用于应付压力、风险。
血液就是身体的物质、能量、氧气的资源，全身所有的组织器官是否老化、损伤、生病，全都依赖这血液中的营养，每一个器官、组织原本都能够获得正常的资源分配！但是，应激、压力，以及疲劳状态下，身体必须根据情况，进行资源的重新分配！比如，紧张，手脚需要更多的血液，乃至发抖！脑袋需要更多的血液，以便判断，这样就会把血液调度，导致，部分组织器官，暂时缺血！
每一种不同的心情，就会影响血液去往不同的地方，比如害羞，脸红，惊吓，脸白！愤怒，脸黑，急躁，脸红，压抑，脸黄，恐惧，脸惨白！这也是为何，不同的情绪，伤害到不同的器官的根本原因！
血液如果被调配走，能够及时，“还债”，就来得及，不至于受损！如果，被长时间调走，你可以想象，一个组织、器官，长期得不到氧气，一定癌变！长期得不到糖，一定硬化，长期得不到维生素，一定老化！这些组织器官本身，也是一个生命体，一个人三分钟不呼吸，就面临死亡！组织器官，情况也是一样。
所以，以下行为可能造成重大疾病的恶习：
第一、自责、仇恨、抱怨、对抗、消沉、焦虑、着急、悔恨、痛苦、悲伤，这些情绪，要么狠一点全部发泄出来，持续时间短，不会有问题，可是如果，不彻底发泄，反而积蓄，形成持续性、慢性压力应激模式，则必定引起血液资源调度，从而，导致对应器官缺血、缺氧、引发组织器官功能急剧衰退，导致不可宽恕的重大疾病风险！你可没本钱面对这样的状况！
第二、过度疲劳，或者过度使用身体任何一个组织、器官，导致血液过度被支配到这个组织器官，而影响其他器官的供血，比如眼睛的过度使用，引起肝胆的供血缺乏，引起肝脏、胆囊方面疾病。比如，冬泳，导致身体被迫把血液全部集中到外部抗寒，而引起内部器官得不到及时供血、供养，缺血状态的组织器官，可以在“以分钟为单位”的时间里，由原本健康的状态，飞速滑坡，进入危机。
第三、过度饥饿，引起血糖不足，导致身体为维持生命核心器官，被迫关闭部分组织器官的血糖供应，从而，减少那些器官的供血、供养，引起器官功能损伤！比如肝昏迷。
第四、过度纵欲、吸毒、使用激素类药物、刺激性食物，引起血液的定向流动，使得其他器官缺血、缺氧。
第五、药物抑制身体组织器官的功能发挥。或抑制免疫、内分泌。导致紊乱。
第六、熬夜的关键，不是睡觉问题，而是熬，任何时候，无论是否是夜晚，只要疲惫就必须休息，不可以撑，不可以熬。
第七、固定进行某种运动，并导致疲劳，引起身体支配资源的方式被迫改变，导致部分组织缺血缺氧。
上述七项，可以总结到每一种慢性疾病的形成，今日文字，乃是多年整体自然医学研究的高峰。
