高血压、冠心病病人的营养饮食与保健

高血压、冠心病病人的营养饮食与保健

高血压与冠心病是高发的慢性疾病，很多早期高血压病人往往合并冠心病，从饮食的角度审视高血压与冠心病的保健治疗，我们会发现有很多有价值的举措。世界公认，高血压、高胆固醇血症及吸烟是冠心病的三大危险因素。这三大危险因素中前两项均与膳食有关，因此，改善膳食结构是防治冠心病的重要措施。原发性高血压的危险因素是动脉硬化、高血脂、肥胖、高盐饮食、紧张压力、情绪急躁等因素，可以看出，高血压病人的体重控制、血脂控制、与冠心病的主要危险因素控制大同小异！经常会看到很多的健康类文章谈到某某疾病的饮食建议，往往还有食谱举例，其实这些都是很片面的，只要你看多了你会发现，很多慢性疾病的饮食建议大都也是大同小异！为什么如此？原因很简单，对于饮食营养来讲，不管是不是得病，饮食营养的建议也是大同小异！

我们来分析一下，比如说，我把癌症预防的饮食保健建议给大家，你拿回去对付高血脂高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病，一样管用！

1、控制摄入总热量。膳食摄入总量过多，超过人体的消耗，必然会以脂肪的形式储存于体内，形成肥胖。

2、控制膳食中总脂肪量及饱和脂肪酸的比例，适量增加不饱和脂肪酸尤其是鱼油的摄入。

3、增加膳食中纤维素的含量。

4、增加新鲜水果蔬菜的摄入。

5、避免腌制、油炸、高盐、腐败食物的摄入。

…… 其实，营养保健很简单，大致归纳起来也就那几个原则一句话： “控制热量，优化结构，改善行为独具不良嗜好！”

掌握了这一句话，什么疾病的营养保健也就迎刃而解，其实难就难在具体问题具体分析，个性化的营养饮食保健，那你就需要健康管理师指导！上迈康网，保健医生、健康那个管理师、营养师组成的健康管理团队能为你解决个性化营养保健的问题！