正如曹操所言：“盈缩之期，不独在天。养怡之福，可以永年”！这个“养怡”两字，“养”就是指养生，包括饮食起居、生活习惯；“怡”就是指开心，精神心理状态。
近来总喜欢用赵总讲的“功能、行为、环境”来教育人来说事，的确，我们每个人都离不开环境，从小受到的家庭环境。记得从小时候，每天早晨从学校上早自学习回家，妈妈总是说，先喝点热汤再吃饭，所以养成了先喝汤后吃饭习惯。小时候比较听话，所以没有抽过烟，觉得那是不好的习惯。
我自己是一个自律的人，可以认真地养成一些良好地习惯！
三十而立的年龄，走南闯北。
四十不惑的年龄，清新悟道。
我们家族遗传基因比较长寿，一直很乐观自己的健康，自诩可以工作到八十岁！
迈向健康的自我目标就是，每天坚持走路，学习，做笔记，做有意义的事情。保持合理膳食，静心养性。保持心态平和，良好地心理状态，愉悦自己，愉悦家人！
清泉石上流，让我的内心世界有莲一朵，有山高水深。。。
