昨天一天健康管理的几项任务都完成得很好，从早晨晨练开始，到中午的乒乓球运动，从早餐的按计划执行到午餐营养餐的享用，从一天的作息安排到工作与生活的劳逸状态，都是按计划执行的！
早晨的空腹血糖4.9，近来一段时间由于血糖试纸断档，中断了一段时间的测量，前些天一位在诺和诺德的朋友告诉我，当前医生们认为监控餐后两小时血糖更有意义，我接受了，但要改变习惯还真不容易，因为我的血糖测试习惯是在早晨，一起来就测很方便，而且已经形成了习惯，通过测量来反馈昨日晚餐的总热量摄入！要检测餐后两小时血糖给改变一下，需要做些准备......
作为准糖尿病人，监测血糖很重要，但是，重要的事情需要按照重要的事情进行安排才能被执行，通过安排形成习惯才有结果，事实上从实践中我也看到了这一点，所以慢病管理既要教育还要干预行为，将重要的事件干预到位促使病人形成习惯，这是非常有意义的。然而，糖尿病人初期能否按计划监测血糖，对其病程的发展影响很大，而管理的重点在于创造条件，督促结果和给与兴趣。我对兴趣的体验就找到了，那就是通过每日早晨的空腹血糖检测来反馈昨晚甚至昨日的饮食情况，几个月下来，我已经对自己的血糖与饮食关系能够基本掌握了，我想，这对于糖尿病人来说非常重要！
