不知不觉间，自己参加有组织的健康管理的日子已经八十多天了，这八十多天里收获还真不少呢！
有组织，是指自己参加的健康管理是由迈康健康管理中心组织的健康管理体验活动，这种组织的好处就是自身的行为有一定的约束力，相比于自发的健康管理行动来说，这种约束力很重要，是避免健康管理行动因干扰而停止的制约力。
在过去的这些健康管理的日子里，我收获的首先是心理的平衡感，焦虑少多了，压力变轻了，生活的幸福感加强了。这与生活节奏的管理密切相关，主要是晚上不再加班工作，每周安排休闲娱乐，早上把上网改成晨练了！作息有规律了！虽然这些改动并不算大，但是收效却很大！
其次我还收获了生理健康指标的好转！管理前我的空腹血糖波动在7.0上下，到目前一直波动在5.5上下！管理前体重113公斤，现在已降到100公斤，另外血脂、血压、腰围等指标都有明显改善，精神状态也好多了！运动能力也在提升......
管理健康的日子里，生活也变美好了，这一切的变化是建立在生活方式改变基础上的，最终影响到了生活态度的转变！
紫色的梦
发表于 2010-08-23
沙发
