斗瘦活动第一周管理总结

目标与任务

完成情况

未完成目标的原因分析

第一周减重目标：1.55公斤

完成  1 公斤

主要问题在饮食管理—外餐次数超计划，次要问题是运动量目标大概只完成了60%；

每日监测指标（体重、血糖）

监测  6     日

完成良好

使用《行动手册》进行数据记录及趋势维护

□按任务要求完成

□部分完成 □未完成

完成良好

每日热量摄入计算及控制

达标    3    天

外餐未能有效控制；

每餐食用油、盐摄入量控制

□完成□部分完成□未完成

完成良好

不良饮食行为的控制：

□全部在限定次数内

□部分超限 □全部失控

外餐未能有效控制；饮食速度有所改善；

每日运动量消耗计算及控制

达标    4     天

主要是中午的乒乓球运动经常受影响。

保健运动的实施（≥5天/周）

完成   4       天

同上

兴趣运动的安排（≥1次/周）

完成     2     次

完成良好

迈康网上交流互动（≥5次/周）

完成     10   次

完成良好

与组长或管理师主动沟通（每周至少1次）

沟通   2       次

完成良好