今天中午的运动计划未能完成，乒乓球运动的伙伴都不在，早晨的晨练还好，故而今天的运动计划算是完成了一半！
全天的饮食基本按照计划在执行，可以打满分，生活节奏按计划安排了周末的娱乐项目-打扑克，作息基本还行，就是晚上打扑克晚了点，要打分的话算2.5分。
中午吃饭前体重101，吃饭后102，按吃饭后算比去起始体重减轻一公斤！距本周地减重目标一公斤半还有一步之遥！明后两天一定要努力，关键是管好外餐！
2019-07-12
2018-11-07
2018-10-21
2018-08-14
2018-08-14
2018-06-26
