随着年龄的增长，生活中的很多不良习惯已经多我的身体状况造成了一定的影响，自己也已经深深的意识到这一点，所以，希望建立一些健康的目标，争取能对健康状况有一个明显的改善。
一、 体重减轻 之前一直要减重，但是由于各种原因，主要还是自身因素，导致体重一直不能减轻。所以，下一阶段，争取科学合理的将体重减轻。
二、 增肌塑形 这是与减重相并行的一个目标，争取在减重的同时，能增加瘦体重，并使体型有一定的改善。
三、 限酒 这段时间以来，外食饮酒次数显著增加，并且每次饮酒量过多，对身体健康不利，所以下一阶段，减少饮酒次数，减少单次饮酒量。
这就是我下一阶段的健康目标，争取早日达成。
