碳水化合物和血糖关系密不可分，你知道为什么一直以来反碳水化合物的减肥计划都备受争论吗？爱美女性网接下来就为你解答血糖和减肥的关系，从饮食和运动两方面解析健康减肥的方法，控制血糖就是控制体重哦！
很多减肥的人不会主动去了解血糖的知识。但是，你要知道，血糖在减肥的问题上扮演了重要的角色。研究发现，即使那些身体健康的人饭后血糖过高，长期以来，也会对身体造成损害。血糖对每个人都有影响。无论你是纤瘦还是健康，都应该要关注血糖。更别提那些不常锻炼，腰上有赘肉的人了。当你吃了顿大餐，那些含有淀粉或含糖的食物到达你的胃部和肠道后转化成葡萄糖——给大脑和肌肉提供主要动力。嘭的一声，整个人立马充满能量。然而，一顿满是糖分的大餐提供的葡萄糖会比身体所需要的多得多。实际上，和健康的膳食相比，它提高将血糖水平提高了两倍。
