一天当中到底什么时间锻炼最合适？据报道，有运动与营养专家对此进行了全面研究。
研究发现，高强度运动可在正餐后三小时进行；中度运动应该安排在饭后两小时进行；轻度运动则在饭后一小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：
- 上午时段：早餐后3小时至午餐前；
- 下午时段：午餐后3小时至晚餐前；
- 晚间时段：晚餐后3小时至睡前。
研究发现，高强度运动可在正餐后三小时进行；中度运动应该安排在饭后两小时进行；轻度运动则在饭后一小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：
2018-07-09
2017-06-11
2017-04-17
2017-04-17
2017-04-17
2017-04-17
