我的运动计划是每天300千卡运动消耗热量，午饭后休息了30分钟，开始和刘宝宝打乒乓球，今天对自己要求是：每球必争！学习庄则栋，李富荣，徐寅生，学习马琳，王励勤，王皓，技巧固然很重要，但是拼搏精神，坚持到最后的竞技状态要体现出来！大汗淋漓，挥汗如雨40分钟，三个五局三胜，我胜利了！还没喘口气，赵经理上来了，趁着自己球感不错，抢先攻击，不断寻求落点线路变化，不断给自己加油鼓劲，连吼带叫，又连续拿下两个五局三牲！运动时间为60分钟。消耗热量0.06＼公斤＼分钟*82公斤*60分钟=280千卡
获胜感想：
战胜自己，丢掉怕输的包袱，每球必争，敢于主动攻击！注意场上变化，控制球的落点。
就一定能够战胜对手！好像世界竞标赛开始了。哈哈
