今天中午，浑身冒汗，略感疲惫，但身心愉悦的打了50分钟乒乓球，消耗热卡约为240千卡，下午和参加迈康网健康管理项目健康体验活动的朋友们座谈，发现一个现象，10几位年轻的朋友们，基本上每天没有运动的计划和运动的时间，如果按照中国居民膳食指南中推荐的6000步活动量，年轻朋友们基本上只有大概3000步活动量，缺乏运动是普遍年轻人的存在的问题。而我们许多年轻女孩，体重标准，也在刻意追求减肥，让我深感健康教育，健康管理，任重道远！想到一个问题“一个运动的胖人和一个不运动的瘦人相比哪个身体更健康”？
美国最新研究给出了答案：运动的胖人比不运动的瘦人更加健康！通过对近两万成年人长达10年的追踪调查显示，增加运动和控制体重能够有效降低心血管疾病的风险，其中，运动对心血管风险有独立影响作用，而且运动对冠心病和心衰的保护作用比控制体重的作用更强。只要运动，就比不运动强，对于糖尿病人来讲，控制体重同样重要。 2009年中国成人癌症、脑血管病、心脏病和呼吸系统疾病死亡已分别占到总死亡的78.68%和79.62%，较前些年又有较大增长，这些慢性疾病都与不健康的饮食习惯、久坐少动的不健康生活方式密切相关。
新的一轮迈康模式健康管理体验开始了，真心希望年轻的朋友们，通过健康管理理念建立，主动参加各项自己有兴趣的运动项目，从而健康快乐起来！
