一、迈康健康管理行动手册对我的使用价值
迈康健康管理行动手册通过健康规划管理，健康行动管理，健康趋势生成三个方面为我提供了服务帮助。
价值体现：
本周按照手册设计内容填写过程中，使自己比较全面细致的梳理了一下自己的生活方式与生活习惯，找到许多容易被忽略的健康问题，并对自己的健康状况，有了一个切身体会和了解，针对自己的主要健康问题，通过饮食管理、运动管理、生活节奏管理，心理调适管理方案制定，设定了六周健康管理目标。感受到健康行动手册在行动管理过程中，有不可替代的健康信息记录和管理过程帮助价值。
二、关于主要健康问题、管理任务、管理目标方面，在手册的设计内容和形式上,填写过程中，我认为健康问题收集整理，过于笼统，填写时，记录和操作细节落实不够。描述不能具体。对规划管理不能形成逻辑精密对应关系，站在使用者角度，有操作难度。建议设置主要健康问题分类整理页面。
主要问题起始状态量化问题描述
1）一般生理问题
明确主要生理指标：超重、肥胖、腰围、血压、血脂四项（填写现状指标）勾选即可（附正常指标参考值）
2）六项管理内容主要问题量化、真实状态描述
科学饮食（热量控制、结构优化、饮食行为）
适量运动（参阅健康管理任务与目标栏）
心理调适
社会适应
生活节奏
预防保健
3）其它生理疾病和健康问题（ ）
3）心理与社会适应问题：压力与情绪测评内容罗列，划勾即可。
4）主要疾病名称罗列，划勾即可。
5）主要疾病主要危险因素罗列，划勾即可。
三、明确管理任务
科学饮食
适量运动
心理调适
社会适应
生活节奏
预防保健
每个方向细化具体管理任务，划勾即可确定。
四、阶段管理目标
设定一年管理目标，
设定每月、三个月、六个月、十二个月阶段管理目标
相应设定每月、三个月、六个月、十二个月阶段管理目标评价表。
