2019年4月13日上午于森林公园，太原市和平医院与迈康智源医学研究院联合举办了“唤醒身体、对话心灵”主题户外沙龙。参加的人员包括慢病综合征院外管理患者和MDT医生团队。
活动中，宋玉剑院长介绍了沙龙的目的：1）学习运动相关知识，纠正常见错误认知；2）具备常见户外运动（慢走、健走、自行车）强度控制的能力；3）具备运动过程中自我加餐调整的能力，避免低血糖风险；4）建立专业方-病友-家庭环境支持，改善负性精神、心理状态。
在双人自行车的活动中，由内一科管小菊主任带领大家做了热身与整理运动，行为诊疗师统计大家骑车前后的心率，让大家了解了运动不仅要关注运动时的强度和时间控制，也学会了运动前后的准备与整理要领。
在“反口令”协调运动+知识竞猜中，让大家明白了除了熟知的健走、自行车、游泳等项目外，协调运动对提高反应判断力，发展平衡能力及协调能力也意义重大。同时也传播了实用但是不被关注的慢病运动知识。
接着，在安静的小河边和煦的阳光微风中，一起做了“心灵冥想”练习，引导大家静下心，面对接受新事物时的困惑与怀疑，疏导焦虑等负面情绪。
最后，为大家准备了搭配合理的加餐，大家边吃边听营养师吕巧英老师讲解加餐时机、时间、种类选择等加餐原则。
活方式行为是慢病等多种疾病的“病根”和“祸根”！改变的难度在于:知道了也做不到，原因在于几十年的习惯，包括思维习惯和各种生活习惯！
在临床诊疗的基础上，加上功能行为诊疗，方可得以解决。今天的“唤醒身体、对话心灵”主题户外沙龙是行为干预的一种方法，为大家带来了慢慢的收获！
沙龙花絮：
大合影
宋院长介绍沙龙主题与目的
内一科管主任带领大家做整理运动
“反口令”协调运动
运动相关知识竞猜
管主任总结运动注意事项
“心灵冥想”
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营养师吕老师讲解加餐原则
