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“唤醒身体、对话心灵”主题户外沙龙报道

咨询服务部 发布日期:2019-04-15 共129人围观

2019413日上午于森林公园,太原市和平医院与迈康智源医学研究院联合举办了“唤醒身体、对话心灵”主题户外沙龙。参加的人员包括慢病综合征院外管理患者和MDT医生团队。

活动中,宋玉剑院长介绍了沙龙的目的:1)学习运动相关知识,纠正常见错误认知;2)具备常见户外运动(慢走、健走、自行车)强度控制的能力;3)具备运动过程中自我加餐调整的能力,避免低血糖风险;4)建立专业方-病友-家庭环境支持,改善负性精神、心理状态。

在双人自行车的活动中,由内一科管小菊主任带领大家做了热身与整理运动,行为诊疗师统计大家骑车前后的心率,让大家了解了运动不仅要关注运动时的强度和时间控制,也学会了运动前后的准备与整理要领。

“反口令”协调运动+知识竞猜中,让大家明白了除了熟知的健走、自行车、游泳等项目外,协调运动对提高反应判断力,发展平衡能力及协调能力也意义重大。同时也传播了实用但是不被关注的慢病运动知识。

接着,在安静的小河边和煦的阳光微风中,一起做了“心灵冥想”练习,引导大家静下心,面对接受新事物时的困惑与怀疑,疏导焦虑等负面情绪。

最后,为大家准备了搭配合理的加餐,大家边吃边听营养师吕巧英老师讲解加餐时机、时间、种类选择等加餐原则。

 活方式行为是慢病等多种疾病的病根祸根!改变的难度在于:知道了也做不到,原因在于几十年的习惯,包括思维习惯和各种生活习惯!

在临床诊疗的基础上,加上功能行为诊疗,方可得以解决。今天的唤醒身体、对话心灵主题户外沙龙是行为干预的一种方法为大家带来了慢慢的收获!


沙龙花絮:

大合影

宋院长介绍沙龙主题与目的

内一科管主任带领大家做整理运动

“反口令”协调运动

运动相关知识竞猜

管主任总结运动注意事项

“心灵冥想”

分享交流

营养师吕老师讲解加餐原则


路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人
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