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肥胖的病因-延伸阅读(二):生活方式与肥胖

体重管理-肥胖原因延伸阅读 发布日期:2018-07-06 共198人围观
提及肥胖,人们往往会认定其是“无所事事”甚至是“好吃懒做”的代名词。殊不知,看了一则央视的新闻报道才了解到,而于现代快节奏的社会生活中,一些不好的或是无法避免的生活方式才是导致现代人们容易发胖的“罪魁祸首”。

说到这,对于一不小心被发胖的你而言,不妨看看下面这些容易导致肥胖的生活方式吧:

一:饮食不规律

早餐来不及吃,中午吃不好,等到晚餐大吃一顿或是偶遇加班回家随便应付,这可以说是上班族的真实写照。殊不知,长期不规律的饮食,往往会打破胃肠原有的平衡状态,造成胃肠的絮乱,其不仅会对自身的健康带来一些列的问题,还非常容易导致肥胖的情况发生。

二:压力过大

房子是一天一个价,物价比你的工资涨的还快,压力过大可以说是现代人们普遍遇到的状况。而长期处于高压的环境下,睡眠质量下降先不说,很多人往往会选择以暴饮暴食或是饮酒的方式来释压,后果自然会给肠胃带来极大的负担,进而导致脂肪的堆积。

三:久坐缺乏运动

对于很多上班族而言,一天中绝大多数的时间是在久坐中度过的,不可否认其是不可避免的。久而久之,由于这种情况非常容易导致身体摄入的热量大于消耗的热量,肥胖自然就会粘上你,尤其是腰腹部脂肪的堆积。

四、正确的健康知识缺乏以及健康意识淡薄导致的行为
当前基于各种产品以及虚假医疗健康广告的泛滥,给寻求正确健康知识的人们造成了极大的困扰,如何获取正确的健康知识,如何辨别虚假的信息,如何意识自身的健康行为问题,是当前人们对于迈向健康所面临的问题。
“小毛病无所谓,大毛病抱佛脚”是当前人们对于健康问题的态度,当身体出现一些小的症状是不以为然,大多数认为扛一扛就过去了,但是殊不知重大的疾病都是从小毛病发展起来的。因此,获取这些正确知识和增强健康意识的途径尤其重要。
迈康在线提供这样的平台和途径,正确的知识、专业的人员、合理的引导体验,是人们从根本上纠正生活方式问题的途径。
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