从功能与行为诊疗说美白
皮肤天生黑的女生会不会很羡慕天生就长得白的女生？其实也不用羡慕，光靠天生，也会使皮肤变黑滴，最重要是营养的补充，黑皮肤也能变白，白皮肤也能继续天生丽质下去。
一、基本认识-功能与结构角度
有人生来皮肤就黑，但是白的人也有可能被晒黑，注意保养很重要。
二、皮肤黑问题认识
肤色（包括整体肤色及局部瑕疵）在表皮产生，由一种称为黑色素的物质决定。黑色素在表皮基底层的黑色素细胞内形成，当人体受到紫外线照射等外界因素刺激时，黑色素细胞就会在基底层形成更多黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害。
皮肤
正常的新陈代谢约需28天，在此期间，黑色素只会制造保护肌肤的量，并会随着细胞的新陈代谢进入皮肤表面，最后随老化的角质剥落，但是，如果在烈日下长时间曝晒，或者身体的代谢机能欠佳，黑色素就会在皮肤表皮层内沉积，如果黑色素是均匀沉积，肤色就会变黑，如果黑色素是局部沉积，就会形成雀斑、黑斑等。
三、基于上述认识，来分析预防或治疗肥胖的目标-策略-行动。
1.目标问题
皮肤美白
2.策略问题
（1）注意护肤
让防晒品发挥最佳功效一般需提前20分钟左右将防晒用品涂在干爽的皮肤上。防晒品的功效一般只可以维持几个小时，所以每隔2至3个小时要再涂一次，就可以随时随地轻松享受阳光了！
（2）主要防晒
帽、伞是上街必备品。宽边帽能够有效保护前额和面部，是上街的必备品，当然你也可以打伞上街。
（3）注意饮食
多喝蜂蜜，多吃维生素c高的水果。研究证明，用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等，起到美容护肤的功效。维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
3、行动
3.1建立目标后，寻求专业人士，根据目标内容评定，诊断达成目标需要解决的问题
3.2根据问题进行P/E/S诊断，根据诊断相应的制定行动计划，包括合理的饮食计划、合计的睡眠计划、膳食调整计划等等
