以下是迈康健康管理师的心理辅导内容，希望对大家有益：
1.用肯定的语气则可以消除自卑感。
2.克服自卑感的诀窍是把“我”换成“我们”。
3.哀莫在于心死，先要振奋自己。
4.受到压抑时，不妨有意识的使用粗鲁的言语来壮胆。
5.如用卑俗的称呼，疑惧意识会立即消失。
6.不知道自己能否成功，先在别人面前宣扬自己的目标。
7.怯场时，不妨道出真情，即能平静下来。
8.不顺利时，可以“自言自语”。
9.闷闷不乐时，尽量把原因写出来。
10.对其他人的生活、工作表示深切的关心与兴趣。
依此法修炼，日日坚持，则日久自信必成！
