人们常说：“身体是革命的本钱”。想要在生活工作中保持良好的效率和心态，前提就是拥有健康的身体。今后，我要对自己的健康负责，并进行科学的健康管理。
1、饮食管理
首先要保证每天都吃早餐，只有早餐摄取足够的能量，才能在一整天保持一个良好的状态。其次就是不能因为馋而去吃一些街边的垃圾食品和过于辣的食物。
2、运动管理
休息时间不能一直坐着看电视或者是玩手机，每天尽量抽出一部本空闲时间出去运动，周末在有时间的情况下去打篮球，保证身体能承受激烈的对抗和活动。
3、睡眠管理
每天保证规律的睡眠时间，让生物钟能够稳定，太晚的睡眠会使身体处于疲劳状态，并且会影响第二天的工作。
