1 喝水 编辑 口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足 ...

儿童体适能的自我评价 体适能（physicalfitness）可视为身体对生活、活动与环境的综合适应能力，是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动任务的能力。常被人简称为“体能”。 体适能良好的外在表现为:心肺功 ...

医疗营养是根据疾病的病理，病人的心里及生理基本特点，给以恰当的营养素 ，藉以增强机体抵抗力，促进组织修复，减低器官负担。调整营养素的供给量，以配合临床的需要，早日恢复功能；节制或定量控制营养素的摄入， ...

　 老年人的膳食原则 是： 　　1.膳食要平衡，维持能量摄入与消耗的平衡，饮食饥饱适中，保持理想体重，防止肥胖，BMI宜在18.5～23.9. 　　2.控制脂肪摄入，脂肪摄入量占总能量的20%～30%. 　　3.蛋白质要 ...

每个人都有优点和缺点——我们从小就知道这个道理，并且常常以此安慰人，虽然效果没怎么见到过。因为这真是一句废话的真理。但是细细品位起来的时候，却有另外一番滋味，真的用起来的时候，却有另外一种美感。 ...