老年骨质疏松
骨质疏松症（Osteoporosis）是一种以骨量低下、骨微结构损坏、导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病（WHO,1994; 实用内科学,2013）。
老年骨质疏松主要临床表现
疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折是骨质疏松症的典型临床表现，但是许多骨质疏松症患者早期常无明显症状，因此须通过危险因素评估，快速锁定高危人群，早防早治。
老年骨质疏松营养影响因素
维生素D和钙
随着年龄增加，维生素D的摄取和合成在皮肤和肾脏中都会减少。减少的维生素D摄入通常和减少的钙摄入引起钙的再吸收减少和骨质流失的恶性循环，导致骨折风险的增加。
蛋白质
由于蛋白质的缺乏，骨松质和骨密质的密度和强度都会减少。骨组织的质量和完整性也会被蛋白质营养不良所影响，导致了骨头的脆弱性增加。
骨质疏松要以预防为主
骨质疏松的预防比治疗更为现实和重要。应当在饮食中注意摄入足够的钙质，注意营养，适当进食富含蛋白质的食物，多晒太阳，多运动，忌烟酒，忌饮过量咖啡或含咖啡因的饮料，避免使用糖皮质激素等影响骨代谢的药物，积极治疗（肾病、肝病、糖尿病等）慢性疾病，定期监测骨密度，有利于预防骨质疏松。
