据国外 心理 研究人员称，只要能够在平时调节食物营养的构成，就能够在一定的情况下改变一个人的性格。而生活中，我们每一个人都是有性格缺陷的，这就需要我们及时的改变自己的性格。那么，不妨从食物方面入手，选择 ...

遇到人生难关，我们会产生无能为力的感觉。如果你内心足够强大，就能重获应对困难的力量。我们不妨记下6个心理公式，建造稳固的心灵城堡。 诚实+能力=良好声誉。 好口碑不仅让人际关系更顺滑，还能带来事业上的成 ...

中国人和西方人在膳食结构上存在明显不同，欧洲人从牛奶就可以获得足够的每天钙需求量，中国人从牛奶中得到的钙则不及身体需求量的十分之一。植物为主的膳食钙来源使得绝大多数中国人处于终身钙饥饿状态。水中的溶解 ...

第一次交往中，人们总会情不自禁地被那些自信而富于魅力的人所吸引。自信，是指相信自己，正确地认识、评价自己，准确地把握、驾驭自己，是一个人珍爱生命、珍爱生活的体现。 《生命时报》为此专访香港城市大学应 ...

由美国卫生与公共服务部 (HHS) ，农业部 (USDA) 联合公布的《膳食指南》在 1980 年首次制定，以后每 5 年修订一次。开始时主要针对营养缺乏病预防。随着营养与慢性非传染性疾病（以下简称慢病）关系的研究 ...

我国基础营养研究进展与展望 中国营养学会基础营养分会 　 　 在过去的几年中，我国基础营养研究工作者瞄准国际营养科学前沿，围绕着影响我国居民健康的主要营养问题，在相关研究领 ...

肌肉衰减综合征营养与运动干预中国专家共识 （节录） 中国营养学会老年营养分会、中国营养学会临床营养分会、 中华医学会肠外肠内营养学分会老年营养支持学组 　　肌肉衰减综合征（sarcopenia）是与增龄相关 ...

读这篇文章时，内心小剧场：啊！居然？ 这么涨姿势的文章，必须拿来共享~请阅！ 皮肤是人体表皮系统的最大器官，一个成年人的皮肤展开以后大约有1.8㎡。皮肤是人体防御外来物入侵的第一道防线，它由 ...

饮食是为免疫力充电的重要帮手。 生活中，大家应尤其注意以下重要营养素的摄入。 人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质直接影响抗体合 ...

我们都知道，不同食物热量差异很大。 但你有没有想过，把这种差异形象化到一个盘子里，会是什么效果？