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家长们看过来这些学生营养误区你知道吗

5月20日是我国第26个全国学生营养日，而对于发育成长期的学生而言，饮食是否营养、均衡、健康，牵动着每一位家长的心。那么，日常生活中学生存在着哪些饮食误区？大成健康特邀成都市第二人民医院营养科李宏宇医生， ...

作者: 王永飞发表于: 2016-05-21 09:46 评论 (0) 浏览 (503)

很多孕妇都习惯于在知道怀孕后再补充营养，其实宝宝的健康与智力，尤其是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的 ...

作者: 王永飞发表于: 2016-05-21 09:45 评论 (0) 浏览 (513)

一、合理营养高中生正处在青春发育期，全身各部分器官逐渐发育成熟，代谢旺盛，又活泼好动，其活动量高于任何年龄组。这时期也是思维能力活跃、记忆力最强的时期，其学习任务十分繁重，要面临各种各样的考试。高中 ...

作者: 王永飞发表于: 2016-05-08 19:27 评论 (0) 浏览 (555)

1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增 ...

作者: 王永飞发表于: 2016-05-08 19:23 评论 (0) 浏览 (534)

可以将一些肉炖得烂一些（看孩子喜欢炖肉放酱油的，还是白炖的，但一定要有咸淡味的），孩子吃米饭时，将炖烂的肉同米饭一起用勺喂孩子。我女儿小的时候，也吃饭不好，经常是追着喂，有时候是趁着她玩东西的时候喂， ...

作者: 王永飞发表于: 2016-05-08 19:20 评论 (0) 浏览 (556)

1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。 2 每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。 3 避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。 4 多吃些纤维食物 5 吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有 ...

作者: 王永飞发表于: 2016-05-08 19:17 评论 (0) 浏览 (491)

很多人都想知道自己的营养状况怎样，想知道自己是不是健康，那么有没有一个简单的测试，让大家就知道现在的营养状况是怎么样的，是营养过剩，还是营养不足呢？　　中国营养学会秘书长翟凤英介绍，首先作为一个人 ...

作者: 王永飞发表于: 2016-04-25 19:58 评论 (0) 浏览 (519)

在日常生活中每天三餐如何搭配才能做到营养、健康、平衡呢？　　一般早餐的比例应该占20%—30%，根据人的劳动强度不同。中午30%—40%，晚上也是30%—40%。早餐要求天天吃。粮食类、蔬菜类、蛋类，或者是肉类，有 ...

作者: 王永飞发表于: 2016-04-25 19:57 评论 (0) 浏览 (562)

民以食为天”，说到吃，我们都会，但好像又不太会。因为婴儿一出生，就会吸吮母乳，这是本能。说不会，是经常有这样的问题：你看我吃点啥好？某某食物有营养吗？吃什么不长胖？患上糖尿病该怎么吃？真的喝凉水也长肉 ...

作者: 王永飞发表于: 2016-04-22 17:53 评论 (0) 浏览 (591)

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