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燕麦片热量大剖析，能否减肥的真相就在这里！

众所周知，燕麦片是一种营养价值极高的食品，同时它也是一种高热量食品。于是许多朋友为了减肥而拒绝了热量高的燕麦片，却又常常在别处看到说燕麦片是“燃脂斗士”，这到底是怎么一回事？燕麦片的热量到底有多高？究 ...

作者: 王永飞发表于: 2016-06-19 12:16 评论 (0) 浏览 (577)

很多人都不知道牛奶什么时候喝最好，这样的话很有可能会导致牛奶中的营养白白浪费，甚至还有可能会影响到人体健康。对于牛奶什么时候喝最好的问题，专家提醒所有人都应该尽量多了解，因为只有这样我们才能更好的充分 ...

作者: 王永飞发表于: 2016-06-19 12:14 评论 (0) 浏览 (601)

牛油果可能很多人对这个名字感到陌生，现在小编先来简单介绍一下。牛油果又叫鳄梨、油梨、樟梨，是一种生长在热带、亚热带的水果，又用来作为木本油料。原产于中美洲，我国南方一些地区有引进栽培，如海南、广东、台 ...

作者: 王永飞发表于: 2016-06-19 12:13 评论 (0) 浏览 (614)

随着经济的发展时代的进步，现代人的脸上总是写满了焦虑。饮食不规律，睡眠质量低，借助烟酒来消除忧愁等现象已屡见不鲜。这些不良的生活习惯，使得我们脸上的胶质细胞无法自然脱落，从而堆积在皮肤表面使皮肤变得粗 ...

作者: 王永飞发表于: 2016-06-19 12:11 评论 (0) 浏览 (576)

根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南，结合国情可以将合理膳食归纳为两句话、十个字：即一二三四五，红黄绿白黑。　　“一”指每日饮一袋牛奶（或酸奶），内含250毫克钙，可以有效改善我国膳食钙摄入量普遍 ...

作者: 王永飞发表于: 2016-06-12 13:09 评论 (0) 浏览 (458)

平衡膳食是指选择多种食物，经过适当搭配做出的膳食，这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求，因而叫平衡膳食。我们知道食物可分两类，一类是动物性食物，包括肉、鱼、禽、蛋、奶及其奶制品;另一类是植物 ...

作者: 王永飞发表于: 2016-06-12 13:08 评论 (0) 浏览 (1491)

菠萝蜜有30多个品种，分为两类:硬肉类和软肉类。每年春天开花，夏秋间果熟，成熟时香气飘溢。菠萝蜜的价值 - 当地年轻人约会前会将其当作口香糖咀嚼几口，可以改变口腔异味;另外还有健体益寿的作用。此树树龄愈大， ...

作者: 王永飞发表于: 2016-06-12 13:01 评论 (0) 浏览 (555)

1. 樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智; 2. 樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿; 3. 对食欲不振、消化不良、风湿 ...

作者: 王永飞发表于: 2016-06-12 13:00 评论 (0) 浏览 (598)

蒸确实能保留更多的营养和抗癌物质，西兰花蒸好后可加入调料拌着吃。专家还建议烹调西兰花时宜剪不宜切。整朵的西兰花上有很多花簇，花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落，造成损 ...

作者: 王永飞发表于: 2016-05-21 09:48 评论 (0) 浏览 (510)

在市场上，南瓜总是很不起眼，它差不多是最廉价的蔬果类了。但是，你又知不知道其实它才是最有营养、最健康的蔬果？让我们一起看看南瓜到底有多厉害！　　南瓜一种生命力顽强，用途广泛的蔬菜，它可以用 ...

作者: 王永飞发表于: 2016-05-21 09:47 评论 (0) 浏览 (531)

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