个人营养状况自测

王永飞发布日期：2016-04-25 共520人围观

很多人都想知道自己的营养状况怎样，想知道自己是不是健康，那么有没有一个简单的测试，让大家就知道现在的营养状况是怎么样的，是营养过剩，还是营养不足呢？　　中国营养学会秘书长翟凤英介绍，首先作为一个人体，是不是一个正常的体态，就可以测一下体重，测一下身高。用你的体重的公斤数除以身高米的平方，得一个指数，指数如果是在18.5—24.9之间，那个你的身体就是正常的，不胖不瘦。那么小于18.5就是消瘦的，属于营养不良。如果大于24，按照中国的标准就是“超重”，或者是肥胖，就要注意，多锻炼，控制自己的体重。