橄榄油——防止和延缓病症的发生； 芝麻油——控制人体血液中胆固醇的增加； 葵花子油——预防“三高”病症； 生姜——防止糖尿病引发的白内障； 绿茶——降低血糖，帮助患者康复；   ...

可降糖的干果： 腰果——防治糖尿病及其并发症； 核桃——降糖，预防心血管系统并发症； 花生——预防心血管并发症； 西瓜子——预防患者发生周围神经功能障碍； 南瓜子——减轻或延缓并发症的 ...

可降糖的水果： 柚子——预防糖尿病微血管并发症； 樱桃——增加人体内胰岛素的含量，降低血糖； 草莓——辅助降糖； 苹果——预防血糖骤升骤降； 橄榄——预防糖尿病并发症； 无 ...

可降糖的肉食： 泥鳅——降低血糖，有效防治糖尿病合并骨质疏松症； 黄鳝——降糖作用非常显著； 蛤肉——有效调节糖代谢，预防并发症； 猪胰——与人体胰岛素化学结构类似，主治消渴； 鱿鱼— ...

可降糖的蔬菜： 辣椒——明显降低血糖； 南瓜——减慢糖类吸收速度； 苦瓜——“植物胰岛素”； 芦荟——持续降低血糖浓度； 魔芋——有效控制餐后高血糖； 冬瓜——抑制糖类转化 ...

荞麦——降糖降压降血脂； 燕麦——降低人体对月夷岛素的需求，预防并发症； 玉米——降糖减肥； 薏米——防治并发症； 黑米——预防及缓解并发症； 黄豆——降低血糖、尿糖； &nbs ...

整理如下：指甲告诉你的健康信息 指甲的颜色透视健康 你知道你的指甲能显示你的健康情况吗？指甲有白点、暗紫色斑块、一些竖纹和横纹或者凸起，都是体内存在疾病的迹象。肝脏、肺和心脏问题可在指甲上表现出来。下 ...

　　中医对血压高怎么定位？叫心肾不和，肝火太旺。 　　治疗保健的方针，就是清、调、补、养四个字。 　　 清肝火 　　中医认为血压高的原因就是心肾不和，肝火太大，所以得先清肝。肝吃什么？绿色的。结合咱们 ...

一、健康的四大基石： 1、平和的心态 2、均衡的营养 3、适量的运动 4、充足的睡眠 二、人类致病的原因： 1、不良的生活方式 2、营养不均衡 三、人类致死的原因： 1、不良的生活方式 . ...

疲劳原因 No. 1: 没有足够睡眠 可能显而易见，但是最主要的疲劳的原因就是你睡眠过少。这会对你的精神集中和健康起到负面作用。成人每天应该保证7-8小时的睡眠时间。 对策：保证睡眠优先，并且有一个规律的睡眠安 ...