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随便看看

又见马齿笕，想起我的童年。

楼下买菜，惊喜看到一位大嫂，卖一捆一捆的马齿笕，一下就勾起自己童年采野菜的快乐生活，买了几捆回家，女儿不认识这个野菜，问我这能吃吗？我告诉她，小时候，我经常吃这个菜。网上查询：　　【食疗作用】 ...

作者: 郑基强医生发表于: 2010-08-23 19:17 评论 (1) 浏览 (1437)

准备和同学们联系好，建立同学群，保持联系，加强沟通，增进友谊。说容易，做还不容易，开始行动。找出照片，唏嘘不已，时光飞逝，岁月如梭，我们人到中年。睹物思人，想起许多童年往事。见到他们也很难，海角天 ...

作者: 郑基强医生发表于: 2010-08-21 18:50 评论 (0) 浏览 (1378)

我认为坚持是一种态度，是一种豁达，是一种信念，坚持是一种动力，是实现自己梦想的一种动力。坚持每时每刻都在发生的，很多坚持的片断组成了最后结果的达成，而那个最大的结果其实是很多坚持片断组成的，这份坚持 ...

作者: 郑基强医生发表于: 2010-08-19 21:52 评论 (0) 浏览 (1049)

我们活在这个世界上，朋友不可或缺，应该说有不同层次的、不同层面的。经过这么多年，在社会上工作、交往，还是比较多的。社会心理学家做过一个研究，大概是10、30、60三个数，这是人交朋友的极限。所谓10是什么？就 ...

作者: 郑基强医生发表于: 2010-08-18 21:18 评论 (1) 浏览 (1496)

个人是生活方式的主体，个人对自己行为的决定和选择在极大程度上决定了其生活的方式，从而对健康状况产生重要影响。美国学者通过研究证实了个人行为对健康状况的重要作用，并总结出七条个人行为习惯：第一， ...

作者: 郑基强医生发表于: 2010-08-17 18:25 评论 (0) 浏览 (1230)

健身运动后，心率170-年龄，出汗，但身心愉悦，略感疲劳，次日身体恢复正常，运动兴趣盎然。

作者: 郑基强医生发表于: 2010-08-16 20:15 评论 (0) 浏览 (1386)

和孩子谈天说地，听到的是他们学习辛苦和对未来的发展方向的不确定，还有对爱情事业家庭的憧憬和发展方向的不确定，同时也谈到幸福。任志强的一番话，我比较赞同：八零后的一代比我们少了许多痛苦的折 ...

作者: 郑基强医生发表于: 2010-08-16 20:07 评论 (1) 浏览 (1449)

运动专家研究表明，那些想要在早晨跑步，也确实在早晨锻炼身体的人，比那些打算这样做而没有做么做的人会更快乐。原因是他们心中的小小愿望得到了满足，并且是通过自己的行动得以满足的。找到我们身边适宜的公园 ...

作者: 郑基强医生发表于: 2010-08-15 09:16 评论 (0) 浏览 (1312)

本周减重一公斤的任务完成，初战告捷！但我深知，健康是需要长期管理的，不必执拗于具体一朝一夕的某一顿饭的食物种类或营养是否达标，某一天运动是否严格达到300-500千卡消耗热卡，更应该以宏观的健康管理角度，来 ...

作者: 郑基强医生发表于: 2010-08-14 22:51 评论 (0) 浏览 (1554)

早晨锻炼身体，要少吃一点食物（200-300千卡），比较安全，合理。大家已经有了好的开始，掌握适量运动原则：循序渐进，量力而行，适可而止，持之以恒，为实现减重目标，红牛们，一往直前，加油！

作者: 郑基强医生发表于: 2010-08-13 12:23 评论 (0) 浏览 (1563)

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