一、营养平衡目标 目标参数 　 能量平衡目标 标准体重： 184-105=79kg 代谢能力最大值： 79kg*30=2370kcal/ ...

一、目标范围： 妻子，孩子，自己 二、目标设定内容： 1 、预防性目标 1 ）妻子：预防过敏，季节性的咳嗽 2 ）孩子：预防感冒，健齿护眼 ...

生活水平提高了，饮食结构与生活习惯也改变了，肉食随手可得，美酒千杯不醉，发福了，血尿酸也高了。或许，这可以解释为什么痛风好发于中老年男性，而且，有些年轻男性竟然也痛了 —— 大碗喝酒，大块吃肉了吧？ ...

每天需要喝八杯水这个事情已经被年复一年的强调很久了。但是这个数量忘记考虑饮食中食物包含的水了。每天我们水分的摄取大概 20% 来自于水果和蔬菜。饮水对于我们来说，确实非常重要，但在一个水果蔬菜如此充裕的 ...

如果你平常也会亲自逛超市买菜，那你肯定会发现一种死贵死贵的菜系 —— 有机食品。一般情况下，普通蔬菜和有机蔬菜的价格是这样的： 普通白菜 有机白菜 看 ...

得了糖尿病，这些还能喝吗？ 酒 酒是生活中最常见的饮料。很多糖尿病患者也有对酒的偏爱。那糖尿病病人是否可以饮酒呢？ 如果血糖控制得很好，偶尔喝点酒不会有问题 ...

膳食纤维是指植物中天然存在的、提取的或合成的碳水化合物的聚合物、不能被人体小肠消化吸收、对人体有健康意义的物质。包括纤维素、半纤维素、果胶、菊粉及其它一些膳食纤维单体成分等。膳食纤维主要是不能被人体利 ...

糖尿病病人的饮食控制一直是医生和患者共同关注的重点，门诊经常遇到一些病友，就饮食管理方面的一些看似简单却又容易困扰的问题向我们求解。 病友加餐选择普通食品还是无糖食品？ 病友上午 ...

鸡蛋有爱，所以营养 蛋是禽类或鸟类繁育下一代的载体，可以独立支持新生命的孵化与早期生长，必然含有丰富的营养物质。 蛋富含优质蛋白，且其蛋白质营养价值几乎是所有天然食材之最，超过肉类 ...

潮人说： 生活如此的美好，然而想要充分享受美好的生活， 保持身体的健康，拥有长久的寿命很是重要的。 美国预防杂志列出了 14 个具有科学依据的长寿迹象， 你中了 ...