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晨练，久违了！

早起空腹血糖4.8，起来后感觉不错，虽有点饥饿感但还不要紧，想着早晨没有工人来，不需要陪着，时间还有于是很高兴的就去晨练了。晨练，久违了！多日来由于家有整修工程，早晨工人要早早来，需要招呼，晨练 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-07-23 09:36 评论 (2) 浏览 (2384)

上午快下班时，来了一位“胖”友，从外形看，和我有些类似，属于超级肥胖类型； “胖友”年龄不到三十岁，因肥胖与血糖紊乱而烦恼，购买了血糖仪打算开始血糖控制管理，此来为了解血糖管理的一些问题。期间谈 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-07-22 14:27 评论 (1) 浏览 (1653)

自6月1日起为期六周的健康管理体验活动，为我带来了健康生活的良好节奏，主要管理目标体重和血糖都有很好的收获，在7月12日活动结束后到今天已有9天的时间，这9天里，除过一次较为开放的晚餐外餐导致的血糖反弹超标 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-07-21 09:58 评论 (4) 浏览 (2045)

自参加健康管理活动以来，按照管理方案要求，每日的运动、饮食任务总体来讲都执行得不错，尤其是运动，兴趣已不知不觉的产生，越来越浓厚。几日来不打篮球就觉着一直想，乒乓就运动更是，越打水平越提升，兴趣也越大 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-07-19 18:55 评论 (0) 浏览 (1580)

又到周末了，今天中午的乒乓球打了足有七八十分钟，大汗淋漓，全身的衣服都湿透了，出了多少汗？嗨，还真称过几次，每次都有两三斤之多啊！今天的战绩还不错，五局三胜制为一场，我三比二战胜刘宝宝，二比零 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-07-16 19:26 评论 (0) 浏览 (1491)

到本月12日，一个周期的健康管理活动结束了，这个周期的收获还真不小，体重减了九公斤，血糖恢复正常，精神、体力明显提升，生活的幸福感也很好，家庭和睦的氛围也有提升。总结本次活动有收获的原因，是按照 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-07-15 19:02 评论 (3) 浏览 (1947)

年轻的时候，对于生活的规律性很不以为然，经常还会觉得打破规律是件有刺激的事情，能够尽性，能够无拘无束，那样的生活才是至美。如今，跨过四十这不惑之年，对于生活的规律性越来越看重！规律的生活，对于 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-07-12 23:52 评论 (0) 浏览 (1763)

今天在晋城相府宾馆开会，大大的会场感觉很好，会场气氛也很好，总结、计划，分享、交流，一天下来，感觉收获不小，身边的很多同事都在进步，看到这些，我很高兴。皇城相府是明末清初晋城有名的望族陈氏，起 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-07-10 18:17 评论 (0) 浏览 (1523)

有规律的作息，有节奏的生活这是养生之道的关键要素，然而，生活不会永远风平浪静，世俗人生也不可能没有坎坎坷坷，应激，无处不在！最近家里要修露台，不是自己非得要花这个钱，是因为露台漏水，导致邻里家 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-07-08 21:19 评论 (1) 浏览 (1695)

人有规律的生活对于好习惯的养成很重要。本期自助健康管理以来，因为有了详细的作息计划，并且计划得以良好的执行，所以主要的管理目标都实现了，尤其是体重管理取得了很好的成绩，到今天午餐前体重比6月1日 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-07-06 12:07 评论 (0) 浏览 (1708)

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