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健康管理第一周

今天是我自助健康管理第一周的第六天，从周一到周六，精心计划的健康改善方案得到了良好的执行，各项健康管理任务基本都能达到预期要求。首先看运动管理，早晨与中午的保健运动六天都能达标，且有多天都是超 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-06-05 12:34 评论 (3) 浏览 (1192)

在健康领域工作有很多好处，最大的好处就是改善健康的收获。工作总是需要学习，在健康领域的工作自然也需要不断的学习，潜移默化的你就会不自觉地在很多行为方向上形成很多健康的习惯，这就是在不经意间的健 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-06-03 10:24 评论 (1) 浏览 (1325)

今天的管理任务基本完成。早上的晨练比昨天又有了进步，慢跑了十八分钟，累了就走了一阵子，然后去打篮球，出了两次汗，活动了近50分钟；中午打乒乓球，输给了王老师，问题出在心里着急，主要是怕下午的讲课迟到 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-06-02 21:53 评论 (2) 浏览 (1218)

今天是自助管理健康的第二天。早上起床后按照晨练计划出了家门，踏进了玉门河公园。早上的公园里晨练的人很多，我选择的“慢跑和快走”项目让我能流动的欣赏草木风光和“公园社会”，在早晨清新的空气和玉门河公 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-06-01 21:43 评论 (2) 浏览 (1946)

今天是自助健康管理的第一天，早上将本阶段的健康改善规划进行了精心的设计，本阶段我的主要健康改善目标是降低体重，恢复血糖，降低血脂。主要通过饮食管理、运动管理、心理调适、规范治疗等任务来实现上述目标。 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-05-31 23:02 评论 (4) 浏览 (1267)

前不久老妈住院做了个膝关节游离体摘除手术，一个不大的手术住院两周花费医药费一万多元人民币，出院结算时现金支付了五千九多，医保报销了不到五千元（四千七），报销率不及45%。据了解，当前中国城市居民 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-05-30 01:14 评论 (2) 浏览 (1597)

中午饭后，稍事休息我们开始了“乒乓球运动”。公司的会议室成了乒乓球室，会议桌自然就是乒乓球桌，拉开架势就能比赛！这正是能体现公司健康文化的地方。七局四胜制，十一分一局，循环开打，主要选 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-05-29 00:00 评论 (0) 浏览 (1149)

昨日上班后感觉很不好，困倦、无力、精神差，坐下来脑子乱乱的，一时理不出头绪，感觉不到什么问题，就是难受。到了十一点，就有点撑不住了，躺在沙发上睡了一阵子，睡得浑身难受，中午吃过饭后还是没精神， ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-05-27 22:00 评论 (3) 浏览 (1384)

今日又看到富士康员工高楼跳下自杀身亡的新闻，心里不是滋味，怎么搞的，富士康接二连三的出现这样的悲剧竟然没有被重视？可以推想，巨大的社会压力下，富士康不可能无动于衷，否则它无法交代员工和社会质询 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-05-25 11:02 评论 (3) 浏览 (1393)

玉门河公园的晚上热闹非凡，置身其中你会被感染，被一种健康的氛围所感染。热舞，劲歌，闲游疾走，健身戏玩......一处一景，人人从容，无论灯火阑珊，还是幽静僻壤，都有快乐的踪迹。人与自然需要和 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-05-24 23:25 评论 (3) 浏览 (1033)

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