最新发表 - 第11页

首页 >日志 >日志列表

随便看看

痛快地篮球运动

早晨和王老师约好到玉门河和公园打篮球，出来时都快八点了，跑到篮球场，人还真多啊，都漫场了，而且都在比赛。在等的过程中，找了个篮球先训练运球、三步上篮等技术动作，有这两周的有计划运动，感觉自己的 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-06-16 23:58 评论 (1) 浏览 (1421)

端午节三天假里，最大的健康挑战是对付美味“粽子”的诱惑！今天早餐时称了一下，俺家的粽子一个一百克多一点，要在往年，我早餐一下子就能吃四五个！如今在健康管理的日子里，这是绝对不行的，早餐的四五百 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-06-15 23:47 评论 (1) 浏览 (1499)

今天是端午节放假的第一天，昨晚大家要放松，所以打扑克玩到很晚，大概一两点的样子，这样就打乱了作息计划，因此影响了今天的健康生活。

作者: 人在旅途发表于: 2010-06-15 00:10 评论 (0) 浏览 (1595)

到今天我的自助健康管理已经进行到了第二周的最后一天，这两周时间健康管理下的生活体验趣味性的事情还不少。今天早晨一起来，是我测量血糖的时间，打开血糖测量仪器，准备测量，妻儿在一旁凑热闹，正好内弟 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-06-13 10:24 评论 (1) 浏览 (1800)

早晨起来测空腹血糖5.7，又是一个惊喜！回想昨日一天的健康管理情形，有以下几点值得记录，一是饮食在夫人的监控下严格按照计划执行，尤其是晚餐，想多吃一口都被制止，虽然感觉饥饿，不过挺过去了还是很好 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-06-12 06:33 评论 (3) 浏览 (1948)

昨天一天的运动量不如前天，晨练受玉门河公园蓝球框损坏影响，慢跑完没有打篮球。中午乒乓球打了四十分钟，老郑体力不支就结束了，晚餐后散步大概走了40分钟。一天的运动量达标了，饮食控制也还可以，就是同事出外带 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-06-11 06:58 评论 (6) 浏览 (2095)

早晨起来按计划测血糖，结果一出来给了我一个惊喜，嘿！5.9! 自本次健康管理开始以来的多日里，每次的空腹血糖都没有低于6.0，不想今天终于又突破了！可喜可贺！回想昨日的一天，早晨练，中午乒乓球 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-06-10 08:08 评论 (3) 浏览 (1973)

自开始自助健康管理以来， ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-06-09 09:51 评论 (3) 浏览 (1858)

晚上吃完饭，感觉还是饿，再加上一天的工作与运动，晚上困乏得不想动了。按计划要增加晚餐后的运动，但是身体的困乏是很难克服的，这个矛盾不好解决啊！

作者: 人在旅途发表于: 2010-06-08 22:24 评论 (4) 浏览 (1703)

第一周的自我健康管理进展良好，同伴们大多数也都有不同的收获，这样，对于第二周的管理任务的完成我充满了信心。从第一周的情况看，体重指标的下降在预期中，但空腹血糖还在高位徘徊，因此，在保持运动量的 ...

作者: 人在旅途发表于: 2010-06-08 06:26 评论 (1) 浏览 (1626)

热门版块

活跃用户

帐号		自动登录	找回密码
密码			立即注册