请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
  首页 >资讯 >热点头条 >内容页面

治疗小肠细菌过度生长的自然医学策略

迈康网编辑 2019-02-08 共75人围观

以下是功能医学,或自然医学角度出发,治疗小肠细菌过度生长的一些策略,供医生和健康管理工作者参考。

1、骨头汤:连续3-7天和骨头汤(最好用吃草的牛的骨头,散养鸡的骨头,或或者鱼骨,也可以做蔬菜汤)。骨头汤不含碳水化合物,容易消化吸收,不给细菌繁殖创造条件,让小肠的细菌处于饥饿状态,进而饿死细菌。另外,骨头汤排空快,还能起到快速清洁肠道作用。骨头汤是一种给人提供营养素,不贵细菌提供营养的饮食方案。骨头汤富含修复肠膜所必需的脯氨酸和甘氨酸。在这个阶段,还可以同时喝草药茶、有机咖啡、椰子油和酥油等。

2、低FODMAPS饮食:低FODMAPS饮食指的是吃不容易发酵的食物。只吃人可以快速吸收的碳水化合物。在完成骨头汤后阶段,开始连续14天严格遵守低FODMAPS饮食计划。

3、GAPS饮食:在完成低FODMAPS计划后,在接下来的14天内进入低FODMAP GAPS饮食计划,这时可以开始增加一些发酵食品和饮料。

4、缓慢回归正常饮食:在结束GAPS饮食后,缓慢地逐渐增加高发酵的食物,回归正常饮食。料地图组食物添加回你的系统。先连续3天添加一种新的食物,如鳄梨等,看看是否产生更多的气体,加重症状或出现其它消化道症状或消化和吸收的问题。如果发生产气和症状加重,应去掉这些新增加的食物,回到GAPS-FODMAP饮食2-3天,然后再尝试另一种食物高FODMAP食物(如洋葱、白薯等)。

5、多饮水:在这一时期,特别要注意水合作用和电解质。注意多饮水和保持水平衡。大多数小肠细菌过度生长患者对大量的水反应非常好,因为它有助于清除系统中的有害细菌。最好喝含有接近生理盐水浓度的水,最好可以加一些海盐,以帮助维持身体内的电解质平衡。

6、使用有机酸:小肠细菌过度生长患者通常对少量有机酸(如苹果醋和柠檬汁)反应良好。把这些加到水或草药茶里。这些酸有助于杀死细菌,提高消化液的产量,如盐酸、胆汁和胰腺酶。最好在餐间和餐前饮用,以提高消化功能。

7、断续禁食或轻断食:让小肠细菌过度生长患者每餐之间间隔6-8小时。禁食期间有助于使细菌挨饿并减少它们的数量。它也有助于促进愈合过程和肠道内衬的恢复。

8、液体营养:我建议食用含浆果、椰奶或生的、食草的牛的奶、优质蛋白粉等。也可以用汤、炖菜、骨肉汤、蔬菜汁、花草茶和咖啡,还有椰子油和草食酥油等。此外,在此期间还可以喝一些椰子,吃水开胃菜和泡菜或泡菜汁等。液体营养对消化系统很容易,并且可以减轻胃、肝、胆囊、胰腺和肠道的压力,增强了身体的愈合过程。

9、发酵食品:慢慢加入发酵蔬菜,如有机和活泡菜、泡菜、天然泡菜、酸奶等。一天吃几汤匙,特别是在主餐时特别有用。

10、拔油:用椰子油和一滴精油拔油特别有用。这个过程减少了体内的微生物负荷,提高了免疫力。

11、运动和保持经常晒太阳:有规律地运动,特别是低强度运动,如散步,有助于减少体内炎症和改善排便。经常晒太阳,通过皮肤吸收日光,增强身体愈合过程。另外,阳光照射提供维生素D3,促进肠粘膜愈合。

12、改善肠道动力:促进胃肠蠕动,加速排空食物残渣和小肠细菌,促进排毒。

13、促进消化的药品和食品:对有轻微的小肠细菌过度生长症状的人,可以通过改善消化减轻症状。

14、使用高级小肠细菌过度生长支持补充计划:对有中度严重的小肠细菌过度生长的病人,建议使用高级小肠细菌过度生长支持补充计划,并强烈考虑与受过自然医学防范训练的自然医生合作,帮助人们自然克服小肠细菌过度生长。


本文转载自微信公众号:北美医学

您可能还想看
推荐网站
关注我们
返回顶部