诊断是解决健康问题的医学手段之第一步，自助诊断是自行解决健康问题的医疗行为，对一般健康问题的解决，尤其是生活方式和行为问题的解决，有着临床诊断无法企及的作用和优势。
如何开启自助健康诊断？
在健康诊疗师的指导下，有目的有计划的开展自助健康诊疗行动是最佳选择。在哪里能找到健康诊疗师呢？下载迈康云客户端APP“迈康在线”，即可找到这样的业务。
这种业务复杂吗？能否简单介绍一下自助行动的工作步骤？
以下以自助营养诊断的工作来简单说明。
营养诊断就是找出机体营养问题的医学技术，这些问题主要是“营养摄入”和“营养需求”之间的失衡问题，比如持续性的“能量摄入过多（或过少）”，“蛋白质摄入过多（或过少）”，脂肪摄入过多（或过少）”，矿物质（钠/钾/钙/磷/镁）摄入过多（过少）等等，或者“能量结构非适宜”、“膳食纤维摄入种类非适宜”类问题等等。
上述问题非常普遍的存在于生活中，影响着人体功能的正常运转，人们常说的“病从口入，病是吃出来的”就是这种营养问题对功能的致病作用。由于营养问题普遍存在且不为大家重视，因而所产生的长期性健康损害远远超过了人们的想象，医学上所说的“生活方式和行为病”，营养问题就是其中最为最重要的一类。
自助诊断营养问题对常人来讲是人人都能进行的操作，循序渐进的学习和应用可以说一点都不难。通常这种诊断工作的第一步是“观察—计算—记录”，有了这一步的“信息采集”内容后，第二步就是对这些所采集信息的统计分析；第三步是综合其他信息的“评定核实”，第四部就能进行“诊断明确和结果描述”了。初期先一步步来，做好信息采集工作即可，剩下了的工作找“营养师”支持，然后就能享受自己劳动的“受益”了。
“观察—计算—记录”营养摄入的工作早期从能量入手，迈康在线上有“今日摄入”工具，也有自助行动的攻略，遇到问题还可以到“社区”交流寻求帮助，也可以找在线营养师咨询，行动起来非常容易！
今日摄入的计算和记录功能，让营养摄入量的观察记录简单易行，最难的其实只是习惯障碍，因此只要“情怀态度价值观”改变，自助健康诊断的行动则会是轻轻松松就能有意想不到的收获啊！
心动不如行动，跟我一起来，开启自助健康诊疗行动吧！
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文章来源：迈康在线社区
作者：老照
