最近看书，看到这样几个数据，感受颇深。
“2015年统计显示，中国每千人执业医师数为1.8个，护士医生比为1.3。”第一反应是，妈呀，医护资源这么短缺，我要是生病了就要去竞争这些资源了。想想门诊楼外超长的队伍，想想住院排不到病房还得住到楼道里，真的愁人，我还是好好保护自己的身体，做好预防。
谁来帮我做预防啊？对，我有全科的家庭医生可以帮我。然后，又看到了这个数据，“中国全科医生在医生中占比为6%”。心凉凉，这么少的全科医生怎么可能顾得上我呢！自从签了家庭医生后，只在产后42天接到一个回访电话，然后就没有然后了。
虽然我们可以抱怨，为什么中国这么少的医护；我们也可以期望，再过多少年中国就可以赶超德法加拿大这些国家了。但是，我们的身体不能等啊，等着等着说不定哪天就进入疾病状态了，还是得靠自己！
可是医学这么专业的知识能力，没有几年是啃不下来的，怎么能学会呢？
如果这么想，就是把健康问题想小了，专业的医学是帮我们治病的。病以外的健康问题，自己可以做的还是很多的。看看下面这张四分类十六成分的健康问题分类，是不是视野一下子开阔啦！除了功能问题，我们还可以做的领域有行为类（提升自己的健康知识能力素养、养成主动健康行动）、建立和利用自己的支持性环境（借助智能化工具、家人亲朋、专业的指导师来帮助自己）、生活方式类（改变自己不健康的饮食习惯、睡眠习惯等），这些都是我们非医学专业的人可以做到的。
所以，健康问题，还得自己为主力来做，也是可以做到的。
健康诊疗，人人皆可为！
从自己最担心的身体功能健康入手，第一步学会提出问题，比如“摄入功能异常（食欲过盛）”，“体重超重”，“体脂成分异常”等等；
第二步练习发现问题，比如如何在日常自助“观察记录回顾检视监测”这些问题的“观察指标”等。
第三步练习如何明确这些问题的原因和表现。
第四步，练习用标准语言描述问题。
有了上述四步技能，健康诊断就初步开启了，踏上这样的诊断道路，各类疗法的养成能让人如鱼得水，难倒世界的医学难题，也能迎刃而解了！
文章来源：迈康在线社区
