有三种场景。
场景1：“我”便秘了，去医院，做了检验检查，医生给开了乳果糖，并做了饮食建议。
场景2：“我”便秘了，参加了肠道微生态活动，做了布里斯托大便评分和其他检验检查，咨询师给开了益生菌、膳食纤维等，并做了饮食建议。
场景3：“我”便秘了，参加了肠道微生态活动，做了布里斯托大便评分和其他检验检查。制定了肠道微生态综合干预活动方案，目的除了要改善便秘症状外，还增加了改善肠道菌群、修复胃肠粘膜损伤、改善生活方式、提升知识能力素养，以及降低未来便秘及并发症风险。
从想达成的目的上来看，很多人可能会选择场景3，开启自己的肠道微生态综合干预活动，认为这才最有可能从根本上解决问题。
从在活动中的行动表现上来看，很多人会迫切的让咨询师告诉自己应该吃什么益生菌、饮食上应该注意什么，然后信心满满的按时按量服用益生菌、不吃不该吃的食物。也就是场景2.
如果两三天没有效果，很多人会马上对活动产生怀疑，然后赶紧去找医生开药，也就是场景1.
广大想解决便秘问题的小伙伴们，你是否也是像上述这样去做的呢？
呵呵，不是你一个人在这样做。我们都只是好像为自己开启了一个很“高级”的健康诊疗活动，我们只想坐享目标达成的成果而已！
如何让自己的肠道微生态活动真的“高级”起来呢，也就是如何开启一个高品质的诊疗活动呢？需要从活动内容的六要素方面去设计和实施。
1. 活动价值设计，要明确自己参加肠道微生态活动想得到的价值是什么，要随时自查是不是只想缓解便秘症状、忽略了其他功能和行为目标。
2. 活动方案制定，一定要自己参与，为自己的活动设计好可行的剧本。
3. 以方案为指导，按时间和质量要求完成一项项的任务。
4. 重视支持性环境的建立，借助智能工具来省时省力，让家人朋友来帮助自己等等。
5. 过程控制明确于心，干预方法在多长时间可以达到效果、目标未达成有哪些原因、方案是否需要调整等等。
6. 随时体会活动的价值点，审视活动的品质，真正了解活动才能参与活动，并坚持下去。
一个高品质的活动，需要用心去经营，才能更好的达成目标。我们要经常提醒自己不要急于求成，避免舍本求末！
