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保护手关节
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2016-05-13 11:45
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刚受伤后不要热敷，因为此时局部有毛细血管出血与急性炎症发生，热敷将进一步加重局部的肿胀，导致病情与疼痛加重 冬季雪天路滑，老年人很容易摔倒。一旦摔倒，发生骨折的几率很高，最常见的就是手腕骨折。因为人在摔倒时，往往会下意识地去用手撑地，全身的重量作用在首先撑地的手腕部，很可能会导致 ...
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白领久坐危害多多
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2016-05-13 11:38
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你有统计过，一天二十四小时，除了睡觉时间，你有多少时间不是坐着的呢？上班坐车、工作久坐、下班到家吃饭看电视也还是坐着。久坐，对健康构成的威胁，其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示，即使每天运动两小时，也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害。 久坐的危害，并非耸人听 ...
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世界防治肥胖日：控体重是一辈子的事儿
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2016-05-13 11:29
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5月11日，是世界卫生组织确定的“世界防治肥胖日”。5·11谐音“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”，这无疑是喊出了大多数超重和肥胖人群的心声。 从胎儿期、幼儿期、青春前期到成年期、怀孕期和老年期，我们身体的脂肪在不断变化。在解放军第309医院营养科主任左小霞看来，要 ...
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这些健康问题 青年们不要忽略
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2016-05-13 11:26
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青年人要会认 “癌老三” 大肠癌(包括结肠癌、直肠癌)是发病率最高的恶性肿瘤之一，被称为“癌老三”。这“癌老三”除了钟情于中老年人外，近年来也开始对青年人有好感了。青年人该如何识别呢? 大肠癌和痔疮的共同点是大便带血，便血在一些饮食起居不规律、大便秘结的青年人中很常见，但它们的不同点主要有 ...
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糖尿病饮食疗法
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2016-05-03 22:14
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控制饮食，饮食调节是治疗 糖尿病 的常见方法，但是饮食调节都有哪些常见的措施呢？ 糖尿病 患者应该怎么运用饮食疗法呢？为了帮助到大家更好的运用饮食疗法，下面我们一起来看一下，关于糖尿病饮食疗法 ，希望会帮助到大家。 营养分配合理：不能顾此失彼，营养的失衡只会加重糖尿病的病情。也就是说，日常食物中 ...
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养生：六种食物搭配适合养生保健
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2016-05-03 13:29
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食物搭配: 每相同食物都有其特别的价值和养分，对人体健康发挥着不同的效果。进步本身的保健才能有活跃的效果，任何食物都是相生相克，了解得越多，得到的健康信息越多。 现在， 食物安全问题越来越让人忧虑，让人吃得定心，适意的食物越来越少。而即便你吃的食物是 ...
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香菜，三类人宜多食，三类人不能吃，你属于哪边的？
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2016-05-02 20:27
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香菜又名芫荽，因其嫩茎叶中含有甘露糖醇、芳樟醇等挥发油，一经切碎就会散发出特殊的香味，因而香菜具有刺激人的食欲，增进消化等功能。中医认为香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，有温中健胃的作用。此外，香菜还具有促进周围血液循环的作用，寒性体质者适当吃点香菜还能改善手脚发凉的症状。香菜虽好 ...
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三种文献精读思维模式
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2016-05-02 20:18
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文献精读是科研人必不可少的功课。精读的主要目的是要把文章的内容真正消化掉，要转化为你自己可以运用的东西。精读的方式分为三种，它们包括“验证型阅读”、“挑刺型阅读”和“总结归纳型阅读”。 验证型阅读——模仿者 这时候，你的角色是一个模仿者。就是拿到一篇好文章，暂不看文字内容，先把图和表挑出来，根据 ...
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上班族护眼10个小窍门
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2016-04-28 21:22
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现在的上班族几乎整天对着电脑屏幕，眼睛盯着屏幕的时间大大超过了眼睛可以承受的负荷。那么上班族应该如何保护眼睛，让眼睛免受伤害呢?下面我们为您推荐了10招保护眼睛的小妙招，大家快来看看吧。 上班族易“眼睛过劳死” 意大利萨萨里大学职业病医疗中心的医生们对212名银行员工进行调查。接受调查的员工同 ...
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指甲看健康
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2016-04-28 21:13
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指甲是人身体健康的一面窗户，人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。 【指甲八大健康问题】 1、指甲长得奇形怪状 若长期缺乏蛋白质或铁元素，通常易造成匙样或扁乎状指甲，通过改善饮食营养即可以矫正。 2、指甲无光泽 若指甲呈现波浪状 ...
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