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自助餐怎样吃出健康来？
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2016-06-04 21:38
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目前，自助餐广泛见于各种大型会议和酒店的供餐方式。由于具有节省等餐时间；菜品丰富，容易达到营养素互补；各取所需，避免众口难调等优点而受到不少食客的欢迎。但有人只抱着“吃够本”的心态全然不顾营养搭配和身体健康，吃时囫囵吐枣，餐后撑得难受。 自助餐用餐顺序有哪些讲究 ...
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黄豆炒着吃有害无益
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2016-06-04 21:35
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医学专家提醒人们，黄豆炒着吃是很不科学的吃法，炒黄豆吃多了会对身体健康有不利的影响，有害而无益。 黄豆中含有胰蛋白酶抑制素、尿酶、血球凝集素等因子。干炒或爆黄豆时，这些因子在干热条件下并不被分解。因此，吃了干炒豆后，这些抑制素会引起副作用，如肚子发胀，影响消化吸收功能。 如果贪 ...
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影响孩子心里健康的原因，也有解决办法！
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2016-06-02 19:06
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1 、家庭生活不和谐，父母经常争吵 家庭成员之间融洽的关系，是孩子心理健康的重要基础。对于孩子来讲，父母就是他的整个世界，是他生活的楷模。如果孩子经常看到父母间的冲突，孩子会感到极大的不安与畏惧。幼小的心灵会埋下阴影。从这个意义上来讲，父母能送给孩子最好的礼物，就是美好的关系，这 ...
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女人健康心理必看的7条建议
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2016-06-01 21:03
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第一条： 早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的： “ 晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。 ” 。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。 然后再去撒尿、洗脸、锻炼身体、吃早饭。刚开始喝凉开水的时候，不 ...
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致命疾病给你的身体预警！突发冷汗要当心
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2016-05-31 13:12
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第一，胳膊、腿有麻木、刺痛症状，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。尤其是面部或者身体一侧出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的前兆，预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。 第二，胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。这是心脏病发作的前兆 ...
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颈椎病四月天防“三春”
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2016-05-31 13:10
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一、春寒 “ 三春 ” 之中，当属春寒对于颈椎病患者的威胁最大。 阳光明媚的四月天里，往往白天较为温暖，然而到了傍晚，又会似冬日一般严寒，如果遇到长期的阴雨天或者频繁的冷空气侵袭，这种春寒更是让人倍感陡峭！根据 RSI 颈椎健康自测结果的分析并结合相关中医理论，我们得知，外邪 ...
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肝脏不好者可多食用酸奶
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2016-05-29 20:36
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肝病患者的饮食基本上是平衡饮食，蛋白质、维生素摄入充足、摄入适当能量、脂肪、碳水化合物、禁食刺激性食物、严格禁酒。另外，肝炎患者所有的食物都应新鲜、卫生，保证少吃多餐，每天 4 ～ 5 顿餐，切记少吃油炸的食物和肥肉。同时，在肝炎急性期和伴有腹水症状的患者更须注意。 一、肝病患者可多摄入维 ...
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白领养生的五点建议
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2016-05-28 22:13
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第一，晚上睡觉的时间不要超过 11:00 ，超过这个时间就属于熬夜。 如果第二天上午要起来上班，那睡眠时间就会不足；如果第二天可以睡到日上三杆，那就是日夜颠倒。不管属于哪一种情况，都不利于养生。在现代社会里，虽然我们没必要像古人那样 “ 日出而作，日入而息 ” ，但顺应大自然的变化规律仍然是养生的 ...
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夏季没食欲 让醋帮你忙
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2016-05-28 22:10
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夏天，天气炎热，人们不仅易发肠道疾病，有时还会浑身乏力、食欲不振 …… 怎样改善这种状况呢 ? 专家建议，不妨多吃一点醋。吃醋，不仅能够帮助消化和吸收，还能抑制细菌，可以让你在夏天保持充沛活力。 《本草纲目》中说： “ 醋能消肿，散水气，杀邪毒，理诸药。 ” 《医林篡要》中说，醋 “ 泻 ...
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五脏如何通过饮食来排毒？
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2016-05-26 17:03
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1 、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 ·胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每 ...
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