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协和陈伟：减肥，您准备好了吗？
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2016-06-14 15:04
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举报 减肥成功其实挺不容易。达到肥胖医学标准的人，如果能够减到正常体重且保持5年，绝对是百里挑一！然而，考虑到减肥对身心健康以及工作和家庭生活的巨大促进，无疑值得我们迎难而上，为减肥投入心力。 启动减肥大作战之前，建议您认真思考下面几个问题，做好准备方能一举成功。 1、为什么要 ...
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杨绛百岁之道：心坚强，食清淡，动适宜，书怡情
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2016-06-06 11:35
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2016年5月25日，著名文学家、翻译家杨绛先生因病去世，杨老用她105岁的人生践行着这样两句话：只要心态良好，年龄不过是个数字；只要坚持科学的养生之道，长寿不会是个梦。 1.练习八段锦。锻炼身体是杨绛一生的坚持，她深知运动的重要性，但又以“适合”为宜。她习惯早上散步，过去外出每天坚持走7000步 ...
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肿瘤患者常见的6大饮食误区
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2016-06-06 11:31
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恶性肿瘤是一种消耗性疾病，营养是肿瘤治疗的重要组成部分。科学、合理的饮食可以改善患者的营养状况，防止营养不良及肿瘤恶液质的发生，增强患者的体质、改善生存质量。但在实际生活中，很多肿瘤患者却陷入了以下常见的饮食误区。 误区 1 多喝汤即可补充营养 在有些人的传统观念中，煲汤是一种「大补」。家 ...
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青少年一日食谱示例
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2016-05-27 16:56
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中高考临近，孩子到底该怎么吃？
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2016-05-27 16:55
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一年一度的高考就要来了，临近考试家长们比学生更为紧张、焦虑。家长们会绞尽脑汁：怎么样才能让孩子有更好的营养呢？关心则乱，因此也出现了很多误区：忽视早餐；进补大量油腻荤食；盲目迷信广告等。 究竟该怎么样让孩子有一个更好的营养状态去迎接考试呢？ 我们必须树立一个正确的营养观： ...
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缺钙？或许你最该先补得是维生素D
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2016-05-27 16:46
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缺少维生素D，我们身体会有啥问题？ 佝偻病：多发生于儿童，由于维生素D的缺乏，骨骼不能正常钙化，使骨骼变软，弯曲变形。骨质软化症：成人（特别是孕妇、乳母）维生素D缺乏引起的骨质软化症，表现为骨质软化，腰腿部骨疼痛、易变形等；骨质疏松症：常见于老人，可发生自发性骨折。补充Vit D可改善骨密度、降低骨 ...
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莫把维生素变成“危生素”
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2016-05-27 16:43
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赵淼解放军306医院，医务部计划科 维生素是人体不可或缺的营养物质，其在维持人体组织细胞正常功能方面必不可少。目前，市场上充斥着大量冠以维生素的保健品和功能食品饮品，很多人把维生素当成“补药”使用。殊不知，长期大量服用维生素，会造成体内蓄积而引起中毒。笔者在此谈谈几种常用维生素的潜在风险。 ...
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胃癌患者术后康复需注意“四大问题”
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2016-05-23 10:17
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胃癌是最常见的消化道恶性肿瘤，我国属于胃癌高发国家。近半数早期胃癌病人没有临床症状，仅部分有消化不良等症状，如上腹隐痛不适、轻微饱胀、疼痛、恶心、嗳气等，而这些症状并非胃癌特有，可见于慢性胃炎、溃疡病、功能性消化不良，甚至正常人偶尔也会出现。由于胃癌无特异性临床表现，在临床中大部分被诊断为胃癌的患 ...
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应该告诉慢性心衰患者这8个要点！
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2016-05-23 09:36
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病情稳定的慢性心力衰竭（慢性心衰）患者可以在家中接受治疗，并在门诊定期随访评估。在此期间，应加强对患者的健康教育。慢性心衰患者的健康教育主要包括以下8方面内容： 1、 坚持用药：长期口服药物治疗是维持病情稳定、降低不良心血管事件风险的关键措施。多数患者应长期服用以b-受体阻滞剂与血管紧张素转换 ...
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高血压的终身治疗方案
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2016-05-17 15:36
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在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量血压,收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg即可诊断为高血压。临床上90%以上的高血压患者均属于原发性高血压,难以确定其确切病因。对于此类患者,目前尚无根治方法,因此多数患者需要终身治疗。 1高血压患者的血压管理 按照我国现行的高血压防治指南,一般高血压患者 ...
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