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夏天吃火锅最爽 什么体质就该吃什么火锅
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2016-06-30 07:43
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很多朋友喜欢在冬天吃火锅，其实夏季吃火锅最爽！所以，就算是在炎热的夏季，火锅店的生意也不会差到哪里去。但是你知道夏季吃火锅也是有讲究的，不同体质的人适合吃不同的锅底。下面我们详细来看： 所有人都能吃：鸡肉火锅 鸡肉火锅比较简单而且随性，其实就等于喝 ...
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甲状腺病人 去海边渡假要注意啦！
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2016-06-30 07:41
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转眼又到夏天，不少人又开始计划去海边小住避暑。今天老刘来看病复诊，拿着甲状腺功能化验单，指标全正常了，甲亢好了，非常高兴，告诉我又要去海边避暑过夏天了，并信誓旦旦这次绝不贪吃海鲜。原来，老刘退休后在山东海边买了房。去年夏天在那住了几个月。那里的海鲜不仅新鲜还比北京便宜多了。于是 ...
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从“吃”做起，减肥很简单！
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2016-06-18 16:40
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还在为减肥发愁？还在为没有 异性 伴侣而失望（当然，这是因为身材的原因）？如果你还在为这些痛苦，我要告诉你的是，其实 减肥 并不难，并且要从“吃”做起！这6种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦！ 1、苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。 ...
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值得尝试的减肥技巧
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2016-06-18 16:38
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在减肥的过程中，我们通常会问到底什么样的 减肥方式 是最简单、最快捷也是最少痛苦的，但是这些问题仿佛一直没有一个最终的答案。不过，你要知道的是 减肥 真的很简单，好的方法也不是不存在，你要勇敢尝试，让减肥在你身上变为奇迹！ 减肥妙招1：力量训练 力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越 ...
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大胆尝试：性生活能减肥吗？
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2016-06-18 16:37
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大胆尝试：性生活能 减肥 吗？28岁的佩佩是某饭店大堂经理，过去她总是用限制饮食的方法保持苗条身材，但是其效果不甚明显。不久前一位女友告诉她，经常过 性生活 可以减肥。那位女友还有根有据地说，人在过性生活时心跳、呼吸加快，体力消耗相当于爬几次三层楼。 于是，佩佩就在家里实施了这种“减肥术”。为此，她 ...
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最牛的游泳减肥法
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2016-06-18 16:36
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是不是已经对 游泳减肥 方式跃跃欲试了呢？不要着急，寻找到最正确的方式方法其实更能让你在瘦身减肥的道路上获得更满意的效果。 1、水的密度和传热性都远大于空气，它让你的运动事半功倍 实验表明：在12度的水中停留4分钟所消耗的热量，同等于同温下陆地1小时所消耗的热量。可见在同等时间、同等强度下，水中 ...
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那些让人越跑越胖的错误跑步方式
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2016-06-18 16:34
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跑步的确能够保住人们减肥，但并不是所有的跑步都能帮助你 减肥 ，很多错误方式反而让人越跑越胖！有氧运动是最佳的 减肥运动 之一，跑步则是有氧运动的首当其选。然而99%的人在跑步减脂时会犯错误，一起来看看吧…… 上来就跑 很多MM减肥心切，一上健身房就往跑步机上跑。事实上，这并不是最佳的减肥跑步法。 ...
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起床必练：专属女生的瑜伽减肥方法
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2016-06-18 16:33
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想象一下，如果你 身材 已经变得非常完美了，并且是通过清晨起床后的 瑜伽减肥 方式实现的，那么你是不是回很兴奋?呵呵，确实很诱惑很兴奋，但是瑜伽 减肥 并不是很容易，需要我们对其做深入的了解才可以。 第一步：唤醒肌肉 最开始，做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊 ...
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哪些低脂晚餐有助快速瘦身
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2016-06-18 16:30
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低脂健康的晚餐是很多人都想要的，那么到底 减肥 期间哪些晚餐既满足营养还不会长胖呢?今天小编就来介绍几款低脂晚餐。 南瓜番茄排毒汤+白米饭 南瓜番茄排毒汤含有丰富的维生素和果胶，所以有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到溶脂消脂、排毒解毒的作用。常喝还可以调理肠胃，因为 ...
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教你如何解决“电脑脖”的健身操！
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2016-06-18 16:27
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长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上 颈椎病 、 腰椎病 等所谓 职业病 。专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全 ...
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