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早上洗头的坏处
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2016-06-26 13:21
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很多学生喜欢留长发，做发型。经过一晚上的睡眠，第二天早上起来头发乱的不成样子。之后要花很多时间去整理，第一个想到的就是洗头。早上起来就洗头其实有很大的危害的。 第一，早上起床后人的所有器官都还没处在一个正常的运转状态，血液循环也没有恢复到正常水平，这时候头部是很敏感的，这时候洗头会血液循环加 ...
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饮食建议还需个性化
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2016-06-19 21:16
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根据最近的一项研究，通过个性化的饮食，餐后血糖升高及血糖代谢结果可被成功修改。另外，研究人员提到，对于以前制定的任何食物血糖指数标准因人而异。 研究人员Eran Elinav博士等人说道：“在一个800人的大型队列中，我们根据参与者的健康状况、病史、生活方式和肠道微生物结构设计了一个可以预测餐后血糖反应的装置 ...
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渐冻人之白蛋白和肌酐
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2016-06-19 21:13
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意大利都灵大学的学者进行了一项研究，提示血清白蛋白和肌酐是 ALS 预后的独立标记物，文章最近发表在 JAMA Neurol 杂志上。 目前亟需确定可靠的肌萎缩侧索硬化（ALS，渐冻人）病程的生物标记物以更好的临床实践和进行药理试验。 本研究旨在基于人群的患者（发现队列）中找到与 ALS 结局相关的数个在诊断时评估的血液学 ...
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添加果糖是2型糖尿病及合并症的主要诱因
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2016-06-11 16:15
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近期一项关于饮食对糖尿病影响的研究发现，相比其他碳水化合物，添加糖（即不含食物本身含有的糖）的摄入是糖尿病和糖尿病前期的主要诱因，尤其是果糖。据此，临床专家向目前膳食指南中允许每日总热量中25%的糖添加量提出质疑，并建议人们食用的糖添加量应大幅降低，特别是添加果糖。该研究结果发表于《梅约诊所学报》 ...
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限制果糖摄入可以减少儿童肝脏脂肪堆积
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2016-06-11 16:14
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纽约-一项新的研究提示，限制儿童摄入果糖的量（而不是卡路里）可以降低肝内的脂肪含量，并减少肝内糖转化为脂肪。 “有两个主要的发现。第一个是，即使摄入的卡路里和体重保持不变，限制果糖的摄入也可以减少肝内脂肪合成和储存。第二个是，这种改善发生的非常迅速-在10天内。”旧金山加利福尼亚大学儿科教授通 ...
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钾为糖尿病患者的“保护伞”？
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2016-06-05 21:47
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最新研究表明，基线时肾功能正常的2型糖尿病患者尿钾排泄越高，肾功能不全及心血管（CV）并发症的风险越低。研究结果表明，增加钾的摄入可能对这些患者有益。该研究于12月6日在线发表在《美国肾脏病学会临床杂志》上。 日本滋贺医科大学Shin-ichi Araki博士说道：“在临床实践中，通常推荐2型糖尿病患者减少卡路 ...
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饮食指南中有关钠和钾的摄入建议，合理吗？
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2016-06-05 21:45
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为了降低心脏病和卒中风险，世界卫生组织建议我们每日摄入不高于2000mg钠——不到一小勺盐。与此同时，WHO建议我们每日摄入至少3510mg钾，再次降低我们心脏病和卒中的发病几率。 这是非常多的钾。例如，土豆被认为是钾富含量相对较多的食物。但如果每日摄入3510 mg钾，那你需要一天吃6个土豆。或者每天喝9标准杯 ...
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治疗糖尿病 切忌走极端
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2016-05-29 09:55
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做事皆要把握好「度」，治疗糖尿病也不例外，既不能治不达标，也不能矫枉过正，否则，很可能前功尽弃。在多年的临床实际工作中，病人经常会出现或左或右的治疗偏差，本文针对最常见的十种情况加以剖析，希望能对广大糖尿病友及基层医生有所帮助。 1. 降血糖过低、过快 糖尿病患者往往担心血糖高，对高血糖比较重视。事实 ...
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水果蔬菜：救心不治癌
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2016-05-29 09:54
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每天食用一定量的水果或蔬菜可以降低心血管疾病（CVD）风险率及全因死亡率，这看似已经盖棺定论。但是一项最新meta分析从定量角度，进一步研究了食用水果或蔬菜对于CVD风险及全因死亡率的具体效果。 该研究由中国研究团队与哈佛Frank B Hu教授等人合作完成。研究结果显示每天食用5份水果或蔬菜有助于降低CVD风险率及全 ...
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乳腺癌患者越胖，死亡风险越高
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2016-05-22 14:36
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众所周知，乳腺癌是女性肿瘤患者的主要死因。不过，随着肿瘤早期诊断技术和肿瘤治疗技术的革新，女性乳腺癌患者的生存率逐年升高。据统计，2008 年英国的乳腺癌幸存者约为 260 万人，美国的乳腺癌幸存者约为 56 万人。 肥胖是一个流行率极高的健康问题。据统计，2008 年世界范围内约有 5 亿肥胖患者和 9.58 亿体重超标患 ...
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