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您吃对了吗? 正确的癌后饮食保健
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2016-07-04 19:18
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依据卫生署的2010年台湾十大死因调查，癌症已连续29年蝉连第一，平均每100名有28名因癌症死亡，对人群的健康造成莫大的威胁。面对如此沉默可怕的隐形杀手，许多人往往不知所措，甚至认为自己得了“绝症”，在病急乱投医的情况下，只要听到任何神奇的偏方、营养保健食品、奇怪的食疗配方，莫不抓住一线生机。但这些错误的 ...
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空腹吃荔枝，有“毒”？
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2016-07-04 19:17
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大家嚎！又到了吃荔枝的季节啦！ 每到了这个季节就有许多小伙伴纷纷加入吃荔枝军团，随之而来的就是各种各样的“荔枝病”，上火、口腔溃疡、流鼻血，更严重的还有腹泻、胃出血等。 天啊，好可怕！都不能愉快的吃荔枝了。其实吃水果是有讲究的，若懂了吃水果的学问，保证你每种水果都能吃 ...
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白开水才是最符合人体的饮用水
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2016-07-04 19:12
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引言： 饮水无小事，简单即最佳！ 中国营养学会在《中国居民膳食指南》中指出：一个健康成年人，每日的需水量在2500毫升左右，其中来自于食物的水分约为1000毫升，人体代谢每日产生的水量约为300毫升，因此， 每人每天还需额外饮用约1500-1700 毫升的水。 每年 5月20日 ，是我国 ...
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让宝宝远离眼镜的营养食谱
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2016-07-04 19:11
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维生素A在体内有着重要作用，包括维持视力，维护呼吸道粘膜的功能及免疫力，具有抗氧化等作用。缺乏了维生素A会影响视力，出现“夜盲症”，缺乏严重的眼结膜出现毕脱氏，还会造成免疫力低下，容易出现感染等问题。当然，过多的收入维生素A会导致中毒。那么，从饮食中如何获得充足的维生素A或维生素A前体，护眼名目，增强抵 ...
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选对方法，和肥胖分手
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2016-07-04 19:10
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盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。柳绿了，桃红了，秋膘赘肉藏不住了！是的，又到了“三月不减肥，四月徒伤悲”的季节。但是，亲们，不要被完美身材的美女健身教练亮瞎眼，不用对着脱衣秀肌肉的型男们流口水，更不需看着小肚腩和“游泳圈”暗自神伤，我们需要的是行动起来，和肥胖说“Bye-bye”！怎么动，怎么 ...
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住院营养并非喝点鸡汤那么简单
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2016-07-04 19:08
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住院病人由于疾病的打击，面临食欲降低、吸收减少，甚至由于手术或检查而无法进食的情况。营养是机体生长、组织修复、产生抗体、维持正常生理功能的物质基础，充 足的营养是患者康复的必要条件。然而现状不容乐观，据调查，约 40% ～ 50% 的住院病人存在不同程度的营养不良，其中 5% ～ 10% 较严重，主要是蛋白质热能营 ...
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吃出清爽身体的10个减盐法
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2016-06-21 12:19
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今年北方的春天好像特别早，气温特别高。从3月到5月，人们都拥入公园当中，争着和那些美丽的花朵一起合影。微信圈晒照片之后，虽然赢得一片赞声，但心里都明镜一样的——如果没有美颜处理，自己这张干燥粗糙或暗淡肿胀的面孔，和灼灼桃李之娇嫩美艳，那真是无法比拟。 当然，也不必对自己太过苛求。北 ...
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维生素矿物质与人体免疫力
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2016-06-21 12:17
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我们常说补充维生素矿物质可以提高人体免疫力，那么，它们其中的机理是什么呢，科学界做过什么相关的实验呢？我们一起来看看吧。 锌 2011年英国科学家对1360个感冒患者曾经做过“补锌提高免疫力”的相关实验，该实验表明感冒患者如果在 ...
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搞清两点，吃着睡着都能瘦！
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2016-06-21 12:14
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搞清两点，吃着睡着都能瘦！ “此文转自FunFood（ID： FunFoodCorp ）,是由美国康奈尔大学食品、营养和动物科学系主刀，携手海内外高校的学生学者教授们，为您提供全面专业的功能性食品和营养补充剂知识”。已 授权 《中国临床营养网》转载。 为什么一到 晚上 我就特别想吃东西 ...
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如何提高自身免疫力？
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2016-06-21 12:12
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一、注重心理因素 1.注意心理平衡：有心理平衡，才有生理平衡，才能延缓大脑和免疫系统的老化。 2．学会自我调控情绪，正确应对各种刺激：积极的生活事件使免疫球蛋白IgA增高，相反，如面对考试压力，学生的各项免疫应答指标如自然杀伤细胞活性及淋巴细胞增殖能力均下降。 3．要养成乐观、开朗和宽容 ...
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