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早餐奶PK纯牛奶，到底谁才是营养之王
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2016-06-19 15:50
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有些小朋友不喜欢纯牛奶的味道，而喝牛奶比较少；早餐奶因其味道香浓，很多妈妈喜欢给孩子购买早餐奶。浓浓香味的早餐奶，营养价值真的比纯牛奶更高吗？且听营养师为您一一来分析： 一、什么是早餐奶 早餐牛奶并非是纯牛奶，而是用水把牛奶稀释以后再添加糖、谷类或坚果、强化的的营养素，甚至还会添加一些香精， ...
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天天喝牛奶，怎么还是长不高？牛奶什么时候喝最好？
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2016-06-19 15:48
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很多人都不知道牛奶什么时候喝最好，这样的话很有可能会导致牛奶中的营养白白浪费，甚至还有可能会影响到人体健康。对于牛奶什么时候喝最好的问题，专家提醒所有人都应该尽量多了解，因为只有这样我们才能更好的充分吸收牛奶营养。很多人都认为早上是喝牛奶的最佳时间，那么事实真是这样吗？ 牛奶有白色血液之称，孩子、 ...
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夏季补钙怎样晒太阳
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2016-05-23 18:15
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本次摇篮网的专家在线访谈的主题是：夏季护理——晒太阳VS补钙，我们邀请的专家是佳亿家儿童保健主治医师赵兰萍，欢迎大家围绕此主题与我们一起学习！ 摇篮小编：晒太阳对 宝宝补钙 有重要作用，那么夏天如何晒太阳？几点钟最合适？要晒多长时间？能直接晒太阳吗？要不要涂防晒霜?隔着玻璃窗晒太阳管用吗? 赵兰 ...
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吃太素更易让人发胖和“三高
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2016-05-21 10:46
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经常会听到有人问这样的问题：我想减肥还能吃肉吗？她天天吃肉为什么血脂一点不高？我基本上吃素，就吃主食加点蔬菜，为什么血脂还是这么高，人还是这么胖？ 其实这些问题都无法回答。因为让人发胖和三高的，并不是某一种或某一类食品，比如肉类、蛋类、奶类等，而是一个错误的饮食生活习惯，一个总体平衡。如果吃 ...
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正确认识婴儿食品添加剂
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2016-05-21 10:44
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频发的食品安全事故，使广大群众都认为食品添加剂不是个好东西，甚至有人呼吁政府发布禁令，禁止往食品中添加食品添加剂，当然这个观点比较偏激。那么到底什么是食品添加剂呢？我们如何规避食品添加剂带来的危害呢？ 食品添加剂，指为改善食品品质和色、香、味以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要而加入食品 ...
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怎样快速瘦身？从饮食上找到五大快招
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2016-05-21 10:02
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不痛苦不反弹，瘦身快招一月瘦13斤！别再抱怨节食难，减肥难了，因为减肥根本不需要节食啊，学会怎么吃才是最关键的。天天营养小编分享5大饮食减肥秘诀，这样吃不会胖还能减肥，轻轻松松月减13斤！ 5大减肥瘦身快招——低、大、多、慢、难 一、低——食物能量密度要低 一般来说，食物的能量密度低，既能保证身体的 ...
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香蕉减肥，你知其所以然吗
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2016-05-21 10:00
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众所周知，香蕉是通便润肠减肥瘦身的水果。夏季更是减肥的关键时期，如何能在夏季快速轻松的减肥是每个女性最关注的事。天天营养小编就为大家介绍轻松饮食的减肥方法——香蕉减肥法。 香蕉为什么能减肥呢？ 香蕉减肥法是在早上以吃香蕉代替其他早餐，或者是在日常生活中多食用香蕉以达到通便润肠的效果。香蕉含有 ...
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为什么需要常吃花生
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2016-05-21 09:58
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花生素有“长生果”之称，他们有着各种各样的吃法，比如：水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。下面我们来看看多吃花生有着哪些好处。 1.控制食欲 花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因， ...
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黄豆包含了人体所必需的氨基酸
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2016-05-21 09:55
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黄豆主要成分是 蛋白质 ，尤其是 素食 主义的 蛋白质 来源。它们包含了人体所必需的 氨基酸 ，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有作用，黄豆蛋白也是最便宜的蛋白质。黄豆的 营养 价值很高，但直接食用会影响蛋白质的吸收，造成肠胃胀气等现象。食用整粒大豆其蛋白质吸收率大约65%左右，而加工成豆浆后吸收率 ...
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腐竹是豆制品营养冠军
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2016-05-21 09:54
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腐竹看起来只有薄薄的一层皮，其实，很多人都不知道，它是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的 豆制品 ，浓缩了大豆中的精华，可以算是 豆制品 中的 营养 冠军。 如果拿我们日常最常食用的三种豆制品———豆腐、豆浆和腐竹相比较，新版《中国居民膳食指南》数据表明，每100克豆腐、豆浆、腐竹的 蛋白质 含量分别为 ...
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