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燕麦片热量大剖析，能否减肥的真相就在这里！
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2016-06-19 12:16
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众所周知，燕麦片是一种营养价值极高的食品，同时它也是一种高热量食品。于是许多朋友为了减肥而拒绝了热量高的燕麦片，却又常常在别处看到说燕麦片是“燃脂斗士”，这到底是怎么一回事？燕麦片的热量到底有多高？究竟吃燕麦片是利于减肥还是不利于呢？今天，小编就带大家了解一下燕麦片的热量，再谈谈它与减肥的关系吧。 ...
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天天喝牛奶，怎么还是长不高？牛奶什么时候喝最好？
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2016-06-19 12:14
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很多人都不知道牛奶什么时候喝最好，这样的话很有可能会导致牛奶中的营养白白浪费，甚至还有可能会影响到人体健康。对于牛奶什么时候喝最好的问题，专家提醒所有人都应该尽量多了解，因为只有这样我们才能更好的充分吸收牛奶营养。很多人都认为早上是喝牛奶的最佳时间，那么事实真是这样吗？ 牛奶有白色血液之称，孩子 ...
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牛油果的营养价值你知道多少
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2016-06-19 12:13
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牛油果可能很多人对这个名字感到陌生，现在小编先来简单介绍一下。牛油果又叫鳄梨、油梨、樟梨，是一种生长在热带、亚热带的水果，又用来作为木本油料。原产于中美洲，我国南方一些地区有引进栽培，如海南、广东、台湾、福建、云南、四川等地。牛油果属于被子植物门樟木科，植株生长可达20米高。果实即为牛油果，呈梨形， ...
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巧去死皮有妙招，这些去死皮的方法赶紧学起来吧
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2016-06-19 12:11
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随着经济的发展时代的进步，现代人的脸上总是写满了焦虑。饮食不规律，睡眠质量低，借助烟酒来消除忧愁等现象已屡见不鲜。这些不良的生活习惯，使得我们脸上的胶质细胞无法自然脱落，从而堆积在皮肤表面使皮肤变得粗糙暗淡。因此，这些去死皮的方法是是我们居家必备的生活常识，如果你还不知道的话，就赶紧戳进来看看天天 ...
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一周合理膳食食谱
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2016-06-12 13:09
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根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南，结合国情可以将合理膳食归纳为两句话、十个字：即一二三四五，红黄绿白黑。 “一”指每日饮一袋牛奶（或酸奶），内含250毫克钙，可以有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低的状态。 “二”指每日摄入碳水化合物250--350克，相当于主食6--8两，各人可依具体情况 ...
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平衡膳食
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2016-06-12 13:08
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平衡膳食是指选择多种食物，经过适当搭配做出的膳食，这种膳食能满足人们对能量及各种 营养素 的需求，因而叫平衡膳食。 我们知道食物可分两类，一类是动物性食物，包括肉、鱼、禽、蛋、奶及其奶制品;另一类是植物性食物，包括谷类、薯类、蔬菜、水果、 豆类 及其制品，食糖类和菌藻类。 不同种类食物的营养素 ...
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菠萝蜜有哪些营养价值
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2016-06-12 13:01
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菠萝蜜有30多个品种，分为两类:硬肉类和软肉类。每年春天开花，夏秋间果熟，成熟时香气飘溢。 菠萝蜜的价值 - 当地年轻人约会前会将其当作口香糖咀嚼几口，可以改变口腔异味;另外还有健体益寿的作用。此树树龄愈大，果也愈大，木材也愈坚硬，堪称老当益壮。 海南菠萝蜜的吃法 :拿刀从中切开，中间白色带粘液的部分的切掉， ...
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樱桃的营养价值和功效
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2016-06-12 13:00
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1. 樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治 缺铁性贫血 ，可增强体质，健脑益智; 2. 樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿; 3. 对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处; 4. 经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。 5. 消化不良者、瘫痪、风湿腰腿 ...
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西兰花的营养价值-西兰花怎么做最能抗癌？
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2016-05-21 09:48
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蒸确实能保留更多的营养和抗癌物质，西兰花蒸好后可加入调料拌着吃。专家还建议烹调西兰花时宜剪不宜切。整朵的西兰花上有很多花簇，花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。 西兰花的营养价值 在各种各样的蔬菜中，哪种营养价值最高？日本最近一项研究得出 ...
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从今天起一定要多吃南瓜，它的营养价值高到用钱都难买
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2016-05-21 09:47
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在市场上，南瓜总是很不起眼，它差不多是最廉价的蔬果类了。但是，你又知不知道其实它才是最有营养、最健康的蔬果？让我们一起看看南瓜到底有多厉害！ 南瓜 一种生命力顽强，用途广泛的蔬菜，它可以用作菜肴、煲汤、佐陷、熬粥、做糕点，不仅如此，它的营养价值还很高哦~ 南瓜的功效 保护 ...
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