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认知行为疗法学习- -心理障碍来自非逻辑思维
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2010-04-20 09:42
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情绪是认知的产物，心理障碍最根本的原因在于错误的思维方式，即非逻辑思维。以下是造成人们痛苦的非逻辑思维： 1、一个人要有价值，就必须很有能力，并在各方面有所建树。 2、某某人是非常坏的，所以他必须受到惩罚和严厉的责备。 3、逃避生活中的困难和推卸责任比正视他们更容易。 4、任何事情 ...
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认知行为疗法学习
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2010-04-19 16:55
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认知行为疗法是一组通过改变思维或 信念 和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。它的主要着眼点，放在患者非功能性的认知问题上，意图通过改变患者对已、对人或对事的看法与 态度 来改变并改善所呈现的心理问题。 由于文化、知识水平及周围 ...
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焦虑症的自我治疗
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2010-04-15 16:58
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焦虑 症 的自我治疗 是怎样的？生活中充满着很多可能产生焦虑的情境，一般来说，如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔，内心便常常 会被不安、 恐惧 、烦恼等体验所累，行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。此时，你就要当心了，可能你已经患上了焦虑症。焦虑症的自我治疗方式有哪些 ...
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精神抑郁症的家庭疗法
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2010-04-15 16:51
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精神 抑郁症 ，由于其会使人情绪变得极度低落，因此也被人形象的称作 忧郁 症 ，是一类严重威胁现代人 心理健康 的情感性 精神障碍 疾病。抑郁症严重发作时可能导致自杀或杀人事件发生，因此了解 精神抑郁症怎么治疗 对于防范类似悲剧十分重要。 一、饮食疗法 ...
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男性心理健康的标准
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2010-04-15 16:43
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男性心理健康的标准 1、面对现实：我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们的工作可能也不尽如人意；我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话；我们也可能正在遭遇着挫折和磨难……但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清 ...
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如何调节情绪？
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2010-04-15 16:35
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1、勇敢地面对消极的情绪：逃避是人之常情，但不要一味地逃避，逃避只会加剧消极的情绪体验。要找原因，找出可以改善的途径。 2、合理宣泄：情绪既然是健全心理中不可缺少的一面，我们对正常的情绪就不能过多压抑，而要加以宣泄。 情绪的宣 ...
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情绪疗法之ABC理论
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2010-04-14 16:18
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ABC 理论 合理情绪疗法的基本理论主要是 ABC 理论，在 ABC 理论模式中， A 是指诱发性事件； B 是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价； C 是指特定情景下，个体的情绪及行为结果。通常人们认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件 A ...
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早餐多摄入些脂肪可能更加健康
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2010-04-14 16:00
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早餐多摄入些脂肪可能更加健康 4月1日《科学日报》报道，伯明翰阿拉巴马大学的一项新研究称，像古老格言所说的“早餐吃的像皇帝，午餐吃的像王子，晚餐吃的像穷人”，可能是预防代谢综合症（以腹部肥胖、甘油三脂升高、胰岛素抵抗和其他心血管疾病危险因素为特点的症候群）的最佳饮食建议。研究发表在3月30日国际《肥胖 ...
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2009年，十大医学新闻。
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2010-04-14 15:41
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1. 抗击HIV 基因疗法“初尝胜果” 2月，美国加州大学洛杉矶分校的光泰（Mitsuyasu）等报告，导入抗HIV核糖体基因的治疗方法在为期100周的随机、双盲、对照Ⅱ期临床试验中可显著升高HIV感染者的CD4+细胞计数，有效遏制其体内病毒复制。该成果2009年2月15日在线发表于《自然·医学》（Nat Med）。 2. 前列腺癌特异 ...
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我爱你，亲爱的女儿!
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2010-04-14 11:15
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女儿晶晶长大了，四年在珠海求学，离家数千里，时常在牵挂。女儿经历了高考的挫折和打击，经历了香港大学，香港中文大学的面试挫折，经历了独自一人在北京新东方的英语学习，广州中山大学的研究生考试，变得坚强，理智，乐观起来。她自己笑言“独自挺立在绝望的废墟上”。我们只能通过电话，短信，互联网沟通交流。互 ...
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