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6类人群营养早餐私人定制——早餐大不同
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2016-06-28 21:09
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早餐是人一天中最重要的一餐，也是清晨带来愉悦且可以任意选择的第一件事。摄取了足够的能量，一整天都能保持一个好的状态。早餐吃什么应根据年龄、职业和健康决定，不同年龄的人应选择不同的早餐，根据日常生活中 6 种人群，为他们量身定做属于他们的“私人定制”早餐 ! 阳光五月天，让我们一起从健康早餐开始 ! ...
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儿童生长过程中常见的5个营养误区
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2016-06-28 21:06
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1.喜欢用“ 糖”来奖励孩子 出于疼爱孩子，我们习惯用糖果或其他含糖的零食来奖励孩子。我们也会在正常饮食中，额外给孩子加点“糖”。殊不知好心却办成坏事，无意中可能让孩子“患上”糖瘾。 全球权威科研期刊《Nature》曾经发表了一篇《砂糖的毒性真相》的论文。通过动物实验证明，糖会 ...
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宝宝如何获得足够的DHA，DHA补充越多越好吗？
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2016-06-28 21:03
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每个妈妈或许都想通过饮食安排让宝宝大脑发育得更好。从胎儿期开始，宝宝大脑发育迅速。而0-6岁也是小儿大脑发育的关键时期。除了受遗传、后天开发等因素之外，智力发育也离不开营养，这与孕期及儿童期饮食营养密切相关。在营养素中，除蛋白质、叶酸、铁、碘等之外，DHA也是影响智力的一个重要因素。 1 ...
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如何合理减肥
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2016-06-28 20:59
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为什么有的人吃得很少，还是瘦不下来？ Osama Hamdy是美国哈佛大学Joslin糖尿病中心专业医学教育副医学总监，他说，很多人减肥时，饮食计划很极端，排除了常规的食物，如谷物等。但很多人吃得少，却不能长期耐受，因此很快就又恢复到原来的饮食，甚至可能出现报复性的暴饮暴食。 如果你意志力坚定，坚持节 ...
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乙肝孕妇该怎么吃？
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2016-06-28 20:48
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乙肝孕妇要吃得清淡一些，切忌油腻、辛辣的食物。这是因为油腻食品含脂肪高，脂肪分解后被小肠吸收进入血液，最终经血液循环系统被肝脏吸收，由肝脏转化合成低密度脂蛋白，肝脏不好的人如果再吃大量脂肪含量高的食物，就会加重肝脏的负担。孕晚期，为预防妊娠糖尿病、妊娠高血压的发生，孕妈妈更应平衡饮食，按标准计划当 ...
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糖尿病人的营养支持
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2016-05-31 23:28
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糖尿病是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷引起的以慢性高血糖为特征的代谢疾病，伴有碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢异常。严重时，会导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织的慢性进行性病变，引起功能缺陷及衰竭。 糖尿病患者利用葡萄糖出现障碍，脂肪分解加速，生成的酮体增多，出现酮症。酮体主要由乙酰乙酸和丙酮等 ...
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维生素Ｂ１
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2016-05-31 23:25
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１.疾病防治维生素B1缺乏症（脚气病） 在食用精白米地区，特别是习惯吃蒸饭和米汤的地区的小孩，常有轻度腹泻、声音嘶哑、烦躁、夜间啼哭、吃奶无力、四肢较弱、心跳快，甚至嗜睡、昏迷、抽筋等症状。人们常称它为“脚气病”。患“脚气病”的小儿脚部略有浮肿，用手指压迫时，即出现一个凹 ...
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维生素B1
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2016-05-31 23:24
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１.疾病防治维生素B1缺乏症（脚气病） 在食用精白米地区，特别是习惯吃蒸饭和米汤的地区的小孩，常有轻度腹泻、声音嘶哑、烦躁、夜间啼哭、吃奶无力、四肢较弱、心跳快，甚至嗜睡、昏迷、抽筋等症状。人们常称它为“脚气病”。患“脚气病”的小儿脚部略有浮肿，用手指压迫时，即出现一个凹 ...
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维生素A
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2016-05-31 23:23
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１.维生素缺乏维生素a缺乏症 维生素a缺乏症是因体内缺乏维生素a而引起全身性疾病。各年龄段均可发病，多见于婴幼儿。以眼部及皮肤症状，如夜盲、结膜干燥、角膜软化、毛囊角化等为主症。 ２.维生素美容维生素a可防皮肤老化 如果维生素a轻微缺乏时，人们首先注意到的是 ...
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脂肪
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2016-05-31 23:20
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一、脂肪的概念 脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪所含的化学元素主要是C、H、O。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。因此脂肪的性质 ...
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