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几种食物配对的好处
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2016-05-21 11:19
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食物中的营养成分难以计数，它们之间相互影响，如果两种食物搭配合理，不但味道好，还能促进有益成分的吸收，更好地发挥其抗病保健功效。美国 “ 福克斯新闻网 ”7 月 13 日最新载文，刊出美国营养师推荐的 “7 对食物黄金搭档 ” 。对此，天津营养学会名誉理事长付金如针对中国人的饮食习惯，做出了具体指导 ...
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个人分类: 营养|662 次阅读|0 个评论
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黑暗料理需要悠着点吃。
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2016-05-21 11:16
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导语：随着夏季到来，各种奇葩的“黑暗料理”也在不断升级。在微博等各种社交平台和网络中，关于夏季的黑暗料理，都得到了不少网友的转发与关注。在这些网友眼中，油炸冰激凌已经OUT了，油炸知了、油炸蚂蚱才是真的“重口味”，而老干妈配雪糕、水果蘸酱油则成了时下风靡的黑暗料理“新星”。 &nb ...
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个人分类: 营养|719 次阅读|0 个评论
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补钙如何补更好
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2016-05-11 18:37
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补钙作为防治骨质疏松的基础措施，越来越受到人们的重视。那么，您是否知道，补钙的日剂量应为多大？何时服用钙剂较为合理？服用钙剂时，又有哪些注意事项呢？ 补钙的剂量 通常钙主要在日常膳食中被摄取，但当达到某一阈值后，即使摄入量再增加，钙的吸收也不会同步增加，而人体对钙的需要因年龄、性别、种 ...
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个人分类: 营养|671 次阅读|0 个评论
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全身性骨痛应警惕骨质疏松
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2016-05-11 18:25
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女性绝经后，经常无缘无故地感到“周身骨痛”，可能是关节、肌肉劳损所致，也可能是骨质疏松的症状。在临床上，80%的骨质疏松症患者会有疼痛的表现，是骨量减少过程中骨膜下的炎症反应使然，也可以是日渐加重的骨量丢失导致骨折、骨关节变形、身高变矮使然。医学专家提醒，绝经后女性骨量快速下降，应及早诊治，因为一旦 ...
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减肥的一些必须原则
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2016-05-05 21:33
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减肥总原则： 一、主食不可以不吃 二、不必拒绝肉类 三、要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果 减肥食谱营养原则： 一、限制总能量：要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5~1.0kg为宜，即每天减少125~250kcal的能量摄入。成年中度以上的肥 ...
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腐乳不为人知的好处
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2016-05-03 20:16
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腐乳，因地而异,称为“豆腐乳”、“南乳”或“猫乳”。腐乳是一种二次加工的豆制食品，是我国著名的具民族特色的发酵调味品，为华人的常见佐菜，或用于烹调。 腐乳不为人知的好处很多，但由于其 高盐、二次加工等特点，会让很多人误解吃它只有坏处，没有好处。但事实并非如此，腐乳 ...
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只有不怕麻烦，感情才会升华
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2016-04-26 20:17
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今天，听了一小段话，主题主要就是说“只有不怕麻烦，感情才会升华”。刚开始并没有感觉到有什么特别，但是听着听着就感觉有点入道的感觉。 因为，自己本身做了很多年销售，而且是一个怕自己麻烦别人的人，本着尽量不给别人添麻烦的心态来做着自己的事情和为人处事。其实，很多人怕麻烦而且 ...
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个人分类: 我的文字！|762 次阅读|0 个评论
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2016-04-24
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2016-04-24 21:46
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夫妻间有了爱情的结晶，能够促使家庭更加完美、家庭生活更多彩，因此准备要宝宝的夫妻一定要注意我们日常生活中一些具有避孕效果的食物。 哪类食物是具有避孕效果的呢？小编接下来就给大家盘点下，如果你是想要当准爸爸或是准妈妈的人可要睁大眼睛看清楚喽！ 避免吃各种“污染”食品 应尽量选用新鲜天然食品 ...
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个人分类: 营养|550 次阅读|0 个评论
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孕妈如何吃才可更健康
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2016-04-24 21:43
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一些孕妈在怀孕早期食欲不振、妊娠反应大，导致准妈妈的体重不增反减，太瘦了会增加早产的风险。因此，体重偏轻的准妈妈一定要均衡饮食，少量多餐，尽量多地摄入营养素。那么体重偏瘦的准妈妈一日三餐怎么吃呢？下面是小编罗列的体重偏轻的准妈妈饮食原则。 1、补充优质的蛋白质 体重偏轻的准妈妈孕期通常需 ...
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个人分类: 杂说！|597 次阅读|0 个评论
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唬人的食物广告
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2016-04-18 21:25
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每个人都希望吃到健康食品，许多商家就如大家所愿地提供各种“健康食品”。在各种营养成分、科学术语和最新研究的轰炸中，各种新奇的“健康食品”总能大赚其钱。不过，当我们用专业眼光去审视那些“看起来很有道理”的介绍词、广告词，却发现多数是忽悠，或只是正确的“废话”。 “人体必需的物 ...
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个人分类: 杂说！|601 次阅读|0 个评论
