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生活中的安全意识与健商感悟
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2010-08-31 00:02
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人在生活中的安全意识与安全行为也是一个人健康商数的组成部分，总体来看，人的健商随着年龄增加而增加这一特征对安全意识与安全行为来说也是很适宜的。 今天的一天都在陪几个工人施工干活，一天下来，对于这几个年龄最大32岁，最小20岁左右的小伙子在干活中的表现，我是实在是放心不下，尤其是他们的安全意 ...
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斗瘦活动的收获--健康感受谈
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2010-08-27 06:23
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看着自己一天一天变得苗条，时常感觉到浑身的轻松与活力，愉悦的身心带来良好的生活满足感，这就是我近期的健康感受！ 四十多年的肥胖史上，与肥胖作斗争总是以失败而告终，虽然其间也曾大有斩获，但最终总是功亏一篑，本次的健康管理体验让我终于找到了出路，看到了希望，我的未来生活一定会与健康紧密相伴 ...
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准糖尿病人的血糖监测与习惯经验谈
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2010-08-27 06:08
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昨天一天健康管理的几项任务都完成得很好，从早晨晨练开始，到中午的乒乓球运动，从早餐的按计划执行到午餐营养餐的享用，从一天的作息安排到工作与生活的劳逸状态，都是按计划执行的！ 早晨的空腹血糖4.9，近来一段时间由于血糖试纸断档，中断了一段时间的测量，前些天一位在诺和诺德的朋友告诉我，当前医生 ...
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生活事件处理中的社会适应--从家庭防水工程中看社会适应
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2010-08-24 13:27
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这两天我家领导心情不爽，主要原因是家里的一项建设工程遭遇尴尬。 由于邻居家里漏雨，而邻居家的屋顶就是我家的露台，因此我家露台的“防水”工程被搁在今年我家重要的议事日程里。春天里在邻居家的强烈抗议下，在与物业多次交涉沟通后，确认责任方为“我家”，于是我家领导（俺老婆大人）决定开始启动这项 ...
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健康管理的日子
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2010-08-23 19:44
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不知不觉间，自己参加有组织的健康管理的日子已经八十多天了，这八十多天里收获还真不少呢！ 有组织，是指自己参加的健康管理是由迈康健康管理中心组织的健康管理体验活动，这种组织的好处就是自身的行为有一定的约束力，相比于自发的健康管理行动来说，这种约束力很重要，是避免健康管理行动因干扰而停止的 ...
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本周减重两公斤！
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2010-08-21 21:23
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本周的体重管理很成功，昨天一称重，减了两公斤！活动过半，减重任务正好完成一半，可喜可贺！ 下午没有参加羽毛球赛，原因是家里的露台临时搭建的篷布被风雨摧垮，无奈要去紧急处理，只好遗憾的缺席，好在风度队的队友很争气，居然战胜了红牛队！ 接下来任务很艰巨，我们一定要完成任务！我有 ...
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斗瘦活动第一周管理总结
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2010-08-19 10:04
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以下是我参加本期迈康健康管理“斗瘦活动”第一周管理总结，欢迎大家监督点评！也欢迎大家批评指导！相信第二周会比第一周做得更好！风度队的队友们加油啊！到今天我又成功减重了一公斤！本阶段目标有望完成！ 第一周 目标与任务执行情况反馈表 人在旅途 ...
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遭遇进展困境
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2010-08-18 22:55
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昨天到今天体重下降不明显，感觉努力也不小，就是不见减，看来到了困境期啦！ 运动计划执行了一半，总是有些原因造成部分运动计划难以执行。饮食在家控制很好，可惜一打破节奏，就难以控制了，总体来看，体重是在下降，但未达到目标！ 坚持，严格按计划执行是关键！
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斗瘦活动第一周总结
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2010-08-16 12:12
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斗瘦活动第一周结束了，上周我的减重目标“一公斤半”未能达成，到上周末只减重了一公斤。 分析原因如下： 1、饮食管理-热量控制未能达标是主要原因。 其中外餐次数超标是主要影响因素，虽然外餐中也在竭力控制总体热量的摄入，但是仍无法达到预定目标。 上周外餐次数五次，控制目标两次；超标三次 ...
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本周减重一公斤，距任务还有半公斤！
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2010-08-13 19:15
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今天中午的运动计划未能完成，乒乓球运动的伙伴都不在，早晨的晨练还好，故而今天的运动计划算是完成了一半！ 全天的饮食基本按照计划在执行，可以打满分，生活节奏按计划安排了周末的娱乐项目-打扑克，作息基本还行，就是晚上打扑克晚了点，要打分的话算2.5分。 中午吃饭前体重101，吃饭后102，按吃饭后算比去起始 ...
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