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营养师告知：三种人慎用味精
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2011-06-17 09:17
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味精-80%谷氨酸钠成分，20%成分是氯化钠。做菜常放一点提提鲜味，尤其是做汤的时候是少不了它。不过有这样三种人还是需要慎用的，至少也是不能食用过量。 第一类：儿童 如果儿童食入过量味精，可能影响胃的功能，会出现偏食，厌食，爱吃零食等坏习惯，还会影响儿童体内正常的酸碱平衡， ...
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三招拯救颈椎病人悲催的睡眠
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2011-06-16 15:51
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工作辛苦，生活环境欠佳，都市悲催白领不仅面临着物质生活的压力，更挑战着健康的极限，颈椎健康首当其冲。近几年，根据上班族颈椎门户有度网的数据显示，白领颈椎病患者比例正日益增加。 劳累、了无生趣的白日过去，睡觉本该是上班族们最惬意的时间，但受颈椎病的影响，睡眠这件事也变得如此的悲催 ...
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营养专家称老陕饮食3大不好习惯 油泼面需配素菜
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2011-06-16 15:14
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咸菜夹馍是差早餐，完全吃素不可取，不吃晚餐也不对……昨日上午，《中国居民营养膳食指南》科普宣讲在西安举行，陕西省营养学会的专家现场指导市民营养膳食。 老陕有3个明显不好的习惯 陕西省营养学会常务理事、第四军医大学营养与食品卫生学教研室史永亮教授说， ...
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《健康56点》营养饮食习惯
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2011-06-15 14:27
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北京协和-于康健康教育讲座系列
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2011-06-10 11:41
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于康健康教育讲座一 于康健康教育讲座二 于康健康教育讲座三 于康健康教育讲座五 于康健康教育讲座六 于康健康教育讲座七
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七类人夏天应补充维生素
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2011-06-01 09:08
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人们在夏天运动量增加，出汗明显，加上昼长夜短影响睡眠等，都会增加体内维生素、微量元素的消耗和流失。以下几类人群除了调整饮食，还需在医生或药师的指导下适当服用相应的维生素补充剂。 出汗多、活动量大的人。 如果连续一周以上容易疲劳，可在药师指导下补充维生素C和B族维生素。 电脑族。 必须适量补充维 ...
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粽子营养丰富非人人合适
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2011-05-25 10:56
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端午未至，林林总总的粽子先生小姐们总是“捷足先登”市场舞台。粽子虽好但不是每个人都能吃。 粽子大家庭中，到底2元一个的粽和100元一个的粽有何差别？粽子对身体大有好处，可却不是人人都能吃，为什么呢？买了这么多年粽子，您是否有一套拣粽秘诀呢？乘端午之风，一起上市场淘粽子吧！ 营养结构 ...
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太原市居民碘营养整体处于适宜水平
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2011-05-23 10:53
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综合编辑：“碘缺乏病最主要的危害是缺碘影响胎儿的脑发育，导致儿童智力和体格发育障碍”、“食用碘盐是预防碘缺乏病最经济有效的办法”……昨日，太原市在小店区刘家堡乡南马村召开食盐安全示范村建设推进会。在现场，市地方病防治办公室向该村赠送了3000公斤碘盐，并通过展板、广播等形式，向广大村民普及食用碘盐预 ...
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不吃早餐疾病多 营养早餐应包括四大类食物
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2011-05-19 14:31
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俗话说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，三餐中最重要的就是早餐。现在，很多市民在早餐吃不吃，吃什么、在哪吃这些问题上选择各异。早起时间紧，有些人，特别是年轻人索性把早餐给“戒”了；没工夫做，路边的小吃摊对付一口算了；有条件的，不怕花钱的，则选择到高档的中西快餐店用餐。真是 ...
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口腔溃疡妙方
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2011-05-18 14:30
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口腔溃疡的主要临床症状为口腔黏膜反复出现圆形或椭圆形小溃疡面，可单发亦可多发于口腔黏膜的任何部位，有剧烈的自发性疼痛。全身症状不甚明显。发现本病时多在溃疡期，溃疡面直径约2~3 毫米，底线，边缘整齐，周围有红晕，溃疡面被黄白色纤维性渗出物覆盖，有剧烈的烧灼样疼痛，如遇冷、热、酸 ...
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